27 ноября 2021, 13:47:26

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


avatar_Incubus.

Обзор лучших упражнений по Бодибилдингу

Автор Incubus., 25 февраля 2015, 23:29:43

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Юра

Incubus.
ЦитироватьСчитаем, что обычных подъемов корпуса или ног в висе, более чем достаточно для развития преса.

   Странно... А по такой логике, обычных отжиманий не достаточно для проработки мышц груди?! :D
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

Incubus.

26 февраля 2015, 23:30:06 #21 Последнее редактирование: 26 февраля 2015, 23:30:17 от Incubus.
Юра
ЦитироватьСтранно... А по такой логике, обычных отжиманий не достаточно для проработки мышц груди?!

Нет. Потому как мы хотим БОЛЬШИЕ мышцы груди, и СИЛЬНЫЙ И ВЫНОСЛИВЫЙ пресс. Разве нет? :)  

 

Юра

26 февраля 2015, 23:43:23 #22 Последнее редактирование: 26 февраля 2015, 23:44:39 от Юра
Incubus.
ЦитироватьПотому как мы хотим БОЛЬШИЕ мышцы груди, и СИЛЬНЫЙ И ВЫНОСЛИВЫЙ пресс. Разве нет?

Мне нужны кубики. :)
   Просто странно, что в шапке темы "Обзор лучших упражнений по Бодибилдингу" нет никакого упоминания об упражнениях на пресс вообще.
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

Incubus.

Юра
ЦитироватьМне нужны кубики

Диета в помощь :)
ЦитироватьПросто странно, что в шапке темы "Обзор лучших упражнений по Бодибилдингу" нет никакого упоминания об упражнениях на пресс.

Честно, посчитали что это само собой разумеющееся упражнение  в разминке(как и гиперэкстензии) и не стали писать. :)  

 

Maximuser

раньше большую часть времени уделял так называемой базе(присед,жим,становая),прогресс был минимальным,сейчас не делаю ни одно из них,только изоляция и прогресс очевиден.Многие топ билдеры не делают базу и это не мешает им расти...

Ирландский бульдозер

Maximuser
ЦитироватьМногие топ билдеры не делают базу и это не мешает им расти...

Если бы Вы знали, какие курсы и что употребляют эти ТОП билдеры.)) При таком питании и поддержке, не вижу ничего удивительного в их росте.
Но спросите как они начинали, делали ли они базу. Думаю ответ очевиден.


Incubus.

27 февраля 2015, 11:23:15 #26 Последнее редактирование: 27 февраля 2015, 11:25:11 от Incubus.
Maximuser
Цитироватьраньше большую часть времени уделял так называемой базе(присед,жим,становая),прогресс был минимальным,

Каких достигли силовых показателей? Потому как 50 присед, 50 жим, 50 становая, тоже база...
При выполнении базы, прогрессии нагрузки, хорошего питания и отдыха - прогресс неизбежен.  

 

Юра

Incubus.
ЦитироватьДиета в помощь

Само собой. Привычка кушать на ночь давно в прошлом. :D
ЦитироватьЧестно, посчитали что это само собой разумеющееся упражнение в разминке (как и гиперэкстензии) и не стали писать.

Вам виднее. :)
Лично для меня качание пресса совсем не разминка, а целый комплекс упражнений.
Собравшись что-либо написать, пожалуйста, постарайся быть грамотным... Особенно если считаешь родным язык, на котором пишешь.

Maximuser

ЦитироватьЕсли бы Вы знали, какие курсы и что употребляют эти ТОП билдеры.)) При таком питании и поддержке, не вижу ничего удивительного в их росте.
Но спросите как они начинали, делали ли они базу. Думаю ответ очевиден.

если бы вы знали сколько людей на фарме ни хрена не растёт,они поднимают дозировки и делают ещё хуже.

Incubus.

Maximuser
Цитироватьесли бы вы знали сколько людей на фарме ни хрена не растёт,они поднимают дозировки и делают ещё хуже.

Потому как самое главное в любом деле - голова на плечах. У многих с этим напряженка.  

 



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru