Борьба с тросом

[Самсонъ]

Можешь кстати объяснить как виаграй вверх тянуть? Типа изо всех сил вверх на 3 сек, потом отпускаешь?

что за магия с этой "виагрой" (динамика)

Давай ещё раз.
Динамикай тянешь от 1 до 3 сек. сильно, вверх/влево/вправо. Считаешь количество повторов, натянул-отпусти - это 1 раз и так 15 раз. Через 1 ч. повторить. В каком состоянии тянуть писал выше. Нарабатываешь эластичность.

Статика - тяни на лёгком натяжение, но очень долго от 10 мин. Я до 20 мин. тянул. Можешь тянь веревкой  в 1 оборот  (360°)  От долгих сетов у тебя будут иные ощущение в члене, будет слегка жечь в члене и будет зуд в промежности. После растягов член в спокухе должен быть длинным и твердым. У меня лично так было и моего друга НУПера так же.(он то меня на это и подстрекнул )
Для стимуляции роста тканей с головой 1-1.5 кг хватает. Мы от большой силы ткани в ступор вгоняем и роста нет. Вешалка в пример. Попробуй это пока. Пишу все из личного опыта.

[redsn0w125]

Самсонъ
Понял, спасибо. Странно конечно, что тянуть надо на легком натяжении, но я проверю, заодно ясно станет, от какого типа нагрузки в моем случае растёт. У тебя кстати от этого вупы были или ты на ощущения после трени ориентировался?
У тебя персоналка есть?

[Самсонъ]

redsn0w125
+1 см к бпфсл
Заметь, что тянул как конь с большой силой и тянул на лёгком натяжения = показатели одинаковыми были. Ты проверь, и для себя решишь что лучше подходит.

За веду когда достигну хороших результатов

[redsn0w125]

Самсонъ
+ 1 это вуп  
Обалдеть! А где ты вообще вычитал про легкое натяжение?

[Самсонъ]

redsn0w125
 это не я, на кьюквсе был нупер взял за основу экс ( 1-1.5 кг. сила растяжения) и тянул примерно с такой силой, ещё делая акцент на верёвку. = помер рост. Потом он экс купил и по сей день пашет с ним.
Это он меня всему научил    сенсей  

Тут понимаешь, время - ключ! Чем больше тянешь - больше стрельнет. Но ты не сможешь часами 4-6 ч тянуть. Я сам сейчас охреневаю, как я так тянул. всю ночь в одной руке телефон, в другой писюн натянут.
Поэтому тяни 1-2 ч. хотя бы. Только, чтобы в комнате тепло было или как вариант под одеялом.

[redsn0w125]

Самсонъ
Ну сегодня вечером попробую на легком натяжении час+ подержать + добавочные основные упражнения, замерю вуп. Утром по своей попробую и замерю вуп. Сравню результаты и ощущения, и отпишу сюда тогда.

[redsn0w125]

Итак, сегодня вечером провёл первую тренировку после перерыва с пятницы (в пятницу за раз вытянул на постоянку на 2 мм BPFSL и NBPFSL, без тренировок по сей день прирост не ушёл).
Текущие замеры (перед тренировкой):
NBPFSL - 14.2
BPFSL - 16.5
Замеры остальных параметров сделаю в начале мая. Надеюсь на 13.6 NBPEL.

После:
14.4
16.6-7 (точно не удалось выяснить)

Будем считать ВУП +2, что является таким себе показателем (к слову от моей обычной программы, которая занимает 50 минут, вупы в среднем 3 мм)
Делал: сидения на веревке (в сумме 60 минут), далее 45-60 минут отдыха, прогрев 6 минут, и час непрерывных тяг на легко-среднем натяжении (30 минут вверх и по 15 на каждую сторону).

Утром буду делать свою программу на высоком натяжении (позже отпишу ее сюда).

Вообще конечно для часа обычных тяг со слабым натягом это хороший ВУП, за 2 часа думаю можно +4 мм сделать, но где столько времени взять, и так всего 5 часов на сон приходится. Возможно вечерами буду такие тяги и делать, как добавочную нагрузку к утренней программе, лишним это, думаю, не будет.

Кстати, на месте пузыря остался под кожей маленький гуляющий комочек, хотя визуально пч абсолютно здоров и комка не видно. Что это такое? Спасателем на всякий случай мажу каждый день.

[redsn0w125]

Короче, вот что делал утром:
1. Прогрев 8 мин
2. Веревка - 8 мин
3. Растягивания (в стороны) - 25 мин (каждую тракцию держал максимально долго, на средне-сильном натяжении, вверх тянул 15 минут, в стороны по 5 на каждую)
4. Веревка - 8 мин
5. Растягивания A - 10 мин
6. V и обратные - 10 мин

Джелк делать не стал из-за недавней травмы, но зато замерил NBPEL и получил при 100% эрекции 13.5, однако пока я не считаю это стабильным результатом, в мае будет точно известно, какой стабильный результат.

Итог: (до/после)
14.2/14.6
16.5/16.7-8 (контрольный замер делать не стал, больно вдавливать, но первые несколько замеров было 16.8)
Считаем, что вуп - 3 мм. Разница между этой и прошлой небольшая, значит мне и то и то даёт рост, разница лишь в количестве времени и усилиях, значит буду обе программы делать, только одну утром, другую вечером, один хрен лежу перед сном с телефоном, так хоть польза будет.

В следующий раз попробую добавить 10 минут джелка, тянуть лёжа на средне-легком натяжении все тяги и первой веревке дать ещё 2 минуты времени, уж очень она хорошо пч разминает перед тягами.
Буду отписывать все сюда, чтобы наблюдать динамику изменений роста.

Кстати, V тяги и обратные есть смысл то делать, если у меня троса нет? Они ж вроде только для него делаются, на тунику они вроде как не действуют. Просто жалко на них 10 минут тратить, я бы 5 минут их делал, и добавил бы ещё 5 минут к обычным тягам/А тягам/Джелку/веревке.

И ещё вопрос: если я работаю на длину, то джелк мне нужно делать на <70% эрекции? И можно ли при работе на длину делать иногда Юли?

Некоторые наверное думают, что я параноик, т.к. пишу здоровые стены текста (уверен, что половина даже не читают эти посты). Но я всего лишь анализирую, как можно сделать лучше в моем случае и задаю вопросы, ответы на которые могут кому-то кстати помочь. Привык просто в деталях все спрашивать, лучше ведь спросить, чем промолчать и забить.  

[promtrotter]

и так всего 5 часов на сон приходится

А вот это зря. 7 часов минимум надо спать. Во сне ты восстанавливаешь ЦНС и рост тоже идет во сне. А так ты в постоянном стрессе, плохо восстанавливаешь и растешь, быстрее стареешь, короче гробишь себя.

И ещё вопрос: если я работаю на длину, то джелк мне нужно делать на <70% эрекции?

Если работаешь на длину то джелк тебе будет только мешать. Тянуть и еще раз тянуть, пока не сделаешь разницу между растянутым и стояком в 2 см. хотя бы. Как вариант джелк в день отдыха от растягов раз в неделю для тонуса.

[redsn0w125]

promtrotter
Понял, учту, хотя есть противоположное мнение, что джелк должен занимать хотя бы 10% от программы.
У меня ЕГЭ на носу, я 7 часов даже без утренней трени не смогу спать, так что пока придется месяцок ещё потерпеть, тем более будут майские праздники, буду высыпаться как положено.