Надеюсь терпения хватит (персоналка)

[Rocky Wood]

Всем привет. Всех с наступающим Новым Годом. 30 число день замеров:

NBPEL - 13,5 было, стало 13,7 (+0,2)
BPEL - 15,6 было, стало 15,9 (+0,3)
EG - 11,5 было, стало 12,1 (+0,6)
BPFSL - 17,2 было, стало 17,6 (+0,4)

Рост есть))) Думаю что за счет джелка длина пошла в ЕГ.

Ну и теперь что в результате от 1 замеров и прирост за 3 месяца, как говорят подведем итоги года:

NBPEL - 13,3/13,7 (+0,4)
BPEL - 14,9/15,9 (+1)
EG - 10,9-11,1/12.1 (+1)
BPFSL - 15,4/17,6 (+2,2)

[Rocky Wood]

Всем привет. Удачи и роста неймоверного в Новом году.
Так как на работе таскать экс на 18,5 см. очень палевно. Носить по новой проге буду вверх.
Программа на 2 месяца до 10.03.2018 года будеть выглядеть так:
1. Экс по класике 5/7;
2. Тяги на максималке в стороны + сухой джелк 4/7;
3. Келель 3/7.

Веревку из проги убираю, по причине раны узды, борюсь с ней кремом при фимозе, надеюсь растянуть.
Планы за 2 месяца осилить 14,5-15 нбел и 13 ег.

[Rocky Wood]

Хай тем кто чтит мою персоналку. Был долгий перерыв месяц.
Сегодня вертаюсь к треням.
За месяц словил откат по почти по всему, на сегодня в работе:
NBPEL - 13,3
BPEL - 15,3
EG - 11,6
BPFSL - 17,6
Треню меняю так как есть теперь каблы.
Начнем наверное:
1.Экс 5/7
2. Джелк 7/7
3. Клемп 3/7
4. Кегель
Удачи мне и всем кто в нупе

[Трунд]

Rocky Wood

1.Экс 5/7
2. Джелк 7/7
3. Клемп 3/7

Зачем всё именно так?

[Quippy]

Rocky Wood

За месяц словил откат

зато то, что осталось! Осталось железно!
Должно быстро вернуться! Сразу отпишись и успехов в достижении цели!

[Rocky Wood]

Tрунд
А как?  

[Трунд]

Rocky Wood
Может по другому? Сейчас начнётся что-то вроде разговора двух евреев, где кроме вопросов больше ничего не будет.  

[Rocky Wood]

Tрунд
Ты думаеш что слишком большая нагрузка?
Что бы ты поменял в проге?

[Elka1620]

Rocky Wood
За месяц ты никак не мог откатить, скорее всего это из-за эрекции.

[Rocky Wood]

Привет бротва.
Решил написать, что да как за месяц трень поменялось. После перерыва начал нупить 19.02.2018, что было на тогда:
NBPEL - 13,3
BPEL - 15,3
EG - 11,6
BPFSL - 17,6
Вот уже 2 неделю нуплю по проге новичка + экс на работе 4-5 часов по силовой.
Программа выглядит так:
1. 5/7 -экс по полусиловой;
2. Тяги в стороны по 3 сета;
3. Веревка 3 сета;
4. А, V тяги по 2 сета;
5. Джельк сухой 10 мин.
Мануалка сейчас занимает 30-35 мин. в день, тренюсь 6/7.
Замеры проведу 19.05.2018.
Что еще поменялось?
Пошел в зал, хочу вернуть форму, скинуть пивное пузо)) На любовном фронте полная Ж, ушла жена ( вернее захотела пожить отдельно), свободы ей не хватало и надоело что мол я кручу. Прошел месяц, так и живем порознь, не видимся. Ну вот как то так... Но живем и нупим дальше, в 32 жизнь только начинаеться!