Вперед к мечте

[Gemotagen]

Гарик1986
Тесто только от штанги повышается ? Как на счёт бега?

[Зелень]

Gemotagen
На короткие дистанции.  

[Еl hombre]

Зелень

На короткие дистанции.

Ещё и гормон роста повышается

[Зелень]

Еl hombre
Незначительно)

[Еl hombre]

Зелень
Во время спринта значительно

[Зелень]

Еl hombre
Анализы до и после сдавал ?)) нет, точно нет ? А, я - да    

[Еl hombre]

Зелень
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Gemotagen]

А как на счёт турника и брусьев ?
Я так понял он вырабатывается когда идет резкая нагрузка ?
Недавно здавал анализы
ТТК тт3 тт4 общий и еще какой-то
С терминами мог ошибиться
Вообщем у чела в среднем должно выходить 15 , а у меня 7
Сказали , что это нормально
Витаминов выписали  

[Гарик1986]

За бег и т.д не знаю,пишу от чего у меня тесто прыгнудо,и держится повышенным.

[Rastun]

Зелень по тесту и железа
Какие упражнения сколько повторений сколько отдыхать и общее время тренеровки ? Может какие то ощущения должны быть которых надо придерживаться например жжения в мышцах. Подскажи плиз для максимального взрыва теста. Еще со сном фигово. Че попить для сна можно?