Комплекс неполноценности

[Гарик1986]

Мстящий за зайца,ты прав в своих рассуждениях,по поводу женщин,так оно и есть.
Добавлено:
Главное чего-то стоить,следить за внешностью,иметь работу,а не ходить забулдыгой в затертых трениках с мамоном,как большинство после 30,и всё будет гуд.

[ЛитлБиг]

Обновил замеры BPEL-17,5 (+1)  и BPFSL 19см (+0,5)  с натяжечкой, 1-2 миллиметра не хватает.
Я так понимаю, мне сейчас нужно уделять больше внимания растягиваниям?
У меня тренировка минут 40 растягивания и минут 15-20 джелк.
Продолжать все стоит по такой же программе?
Или же сократить джелк до 10 минут?
Читал в какой то персоналке, что если разница больше 2-х см, то налегать нужно на джелк, если меньше 2-х см, то на растягивания.

[Sgt.Mahoney]

ЛитлБиг
Получается ты за первые пол года вырос на 1,5 см, а за последние пол года на 0,5 ?
Прочитал первый пост, скажи ты когда начинал у тебя сразу тренировка была 40-60 минут как я понял ?

[ЛитлБиг]

Sgt.Mahoney

Да, за первые полгода вырос на 1,5 см.
За последующие ещё на 1 см.
Точно не помню, тогда я время не засекал, а занимался не серьезно.
Могу сказать что 30 минут тренировка длилась точно! Не больше!
Делал 10-15 минут растяги и последующие 10-15 минут уделял джелку, мокрому.
Рост я увидел через 3 месяца. Продолжил заниматься. Через 5 месяцев прибавил 1,5 см. Ещё через три месяца прибавил лишь какие то миллиметры. Взял перерыв на полтора месяца и удивился. За время перерыва прибавил 0,3 - 0,5 миллиметра. Сейчас вот продолжаю работать и линейка показывает NBPEL - 17 сантиметров.
Удачи и роста тебе!

[Sgt.Mahoney]

ЛитлБиг
Так держать, удачи тебе и ялды !

[Lone Lion 1990]

ЛитлБиг
Ответь плиз в личку писал

[ЛитлБиг]

Здравствуйте!
Всех с наступившим Новым годом!
Хотел отписаться за свой прогресс.
Сегодня ровно год, как я занимаюсь НУПом.

Начало: 01.01.2017
- NBPEL - 14,5.
- BPEL - 15,5.
- EG - 10,5.
- NBPFSL - 16.
- BPFSL - 18

Замеры: 6 месяцев
- NBPEL - 16
- BPEL - 16,5
- EG - 12
- NBPFSL - 17,5
- BPFSL - 18,5

Замеры: 01. 01. 2018
- NBPEL - 17
- BPEL - 18
- EG - 12
- NBPFSL - 18
- BPFSL - 19

Занимался по программе новичка с добавлением в неё упражнения верёвка.
Отдохну и с 15 числа начну вновь тренировки.
Пару месяцев позанимаюсь по такой же программе, а потом планирую делать упор на EG.  

[Ходор]

классные результаты! всего лишь за год!

[Тaurus]

ЛитлБиг
Отличные результаты)


Интересно у тебя вначале уже разница между bpel и bpfsl была 2.5 см  

[Good Cat]

ЛитлБиг
Молодец, так держать


Только странно, что БПФСЛ вытянулся на 1см за год, а НБПЕЛ на 2.5 см. Может ты с самого начала НБПЕЛ на полустояке померил?