Выращиваю агрегат )

[Inokent]

Сон, кстати, плохой стал, я взял мелатонин, может кто-то пробовал его, а то с плохим сном и рост плохой...

[astralsex]

Inokent

Сон, кстати, плохой стал, я взял мелатонин, может кто-то пробовал его, а то с плохим сном и рост плохой...

Тут главное режим соблюдать и засыпать в районе с 22 до 3 часов - тогда он вырабатывается самостоятельно.
Сам не практикую и мелатонин не брал.    

[Inokent]

Да уже начну соблюдать режим, сам знаю об этом, но спать стал плохо, могу проснутся и хрен уснешь или уснуть тяжело, хоть спать хочу, ну стрессы они и вылазят боком, вроде не обращаешь внимания, а оно дает о себе знать..

[Серega]

Ещё есть неплохие средстваот бессонницы,стресса...
Заняться физ.упражнениями,очень хорошо помогает йога(особенно практики дыхания),какие нибудь травы

[Inokent]

Вчера пробовал мелатонин, сначала половинку, не очень помогало, как мне показалось, но уснул, потом проснулся )) и еще половинку схавал )), но всеравно крутился, вроде как спал и не спал, а потом все-таки уснул ))), еще сон приснился как аптекарша молоденькая приставала ))) и я у нее еще номерок взял )))
Ну спортом я занимался месяца два назад, 30 раз подтягивался с весом 77кг, выход на две делал, а счас исхудал до 69 и форму потерял, курить и бухать начал, но решил что пора выходить из депрессняка, уже неделю как стараюсь держать себя в руках, витамины, питание, еще креатина осталось на месяц.

[Inokent]

Вышел на новый уровень )), перестал параноично замеряться ))).  Делал только тянущие и заметил откат в ЕГ, нужно джелк начать делать, еще хорошо добавляет в ег и длине упражнение веревка, получше прорабатывает оргон ))

[Inokent]

Замерял бпфсл,  можно сказать есть 19см, правда после тяг, возможно просто вуп, тяги счас делаю по типу веревки.

[Dominativ]

Все на веревку перешли ) прям тренд  какой то)

[Inokent]

Я без какого либо тренда перешел, додумался ее сам делать, ранее за нее не читал, это позже узнал, что так делают многие, просто если тянуть не закручивая, то тянется только трос, а остальное на месте стоит, вот и выкручиваюсь как могу )))