Первый шаг на пути достижения мечты

[ShowLine]

Всем привет! Мне 20 лет, рост 180, вес 87.

С детства просматривая порно ролики, мечтал о большом достоинстве но природа решила меня обделить в этом)
О форуме знаю еще с начала 2014, но неудачная попытка начала и я забросил все очень быстро, практически не начиная.

Решился все таки в этот раз точно начать! Т.к. появилось время, я расстался уже как 2 месяца с девушкой с которой встречался 3 года ( из них 1,5 года прожили вместе ).
С сексом тоже были проблемы, последнее время не было желания, стояк отличный, но вот с желанием проблемы периодически. Это связано я думаю с куча других проблем в жизни, последний год депресуха у меня и мысли со всем о другом..

Хочу начать с проги новичка. Потом перейти на экс. Так же в наличии есть гидропомпа ( купил не знаю зачем, пару раз делал и забил, но временный эффект от нее хороший )

Курю чуть больше года, как начались проблемы и депрессия. Я читал что у курильщиков на 1 см меньше становится. Я думаю что это правда) Реально визуально заметил..

Так же хочу весной подсушиться. В зал начал ходить еще с 15, но часто бросаю, потом начинаю, и как то все не стабильно. Мяско есть, но много ушло в никуда. Лишние КГ тоже есть. Т.к. сделав размеры, разница между NBPEL и BPEL есть. Думаю клен(йох+тироксин) поможет мне в этом, так же bcaa+высокобелковая диета чтобы мяско осталось.

Со сном так же проблемы))) Можно глянуть во сколько я это все пишу)

---------- Старт 07.01.2016

Размеры:

BPEL - 15,6 см

EG - 11,5 см

BPFSL - 15 см

----------------

Цель и мечта:  18 x 14

[sm??]

ShowLine
Тут у многих разные часовые пояса
Нормальные стартовые, исходя из того что у тебя жировая прослойка лишняя есть и благодаря ее уменьшению ты сможешь увеличить длину похудением. Если интересно как, то прочитай мою персоналку, там много полезных ссылок. У меня тоже разница была 3 см, щас уже меньше.

[ShowLine]

sm??
Спасибо!) Твою персоналку читал до того как свою создал    

[ShowLine]

Ребята подскажите, во время мануальных растягиваний через 1-2 минуты наступает небольшая эрекция и делать уже невозможно.  Что делать?(  

[vidik]

Ребята подскажите, во время мануальных растягиваний через 1-2 минуты наступает небольшая эрекция и делать уже невозможно. Что делать?(

Подожди пока спадет,а потом продолжай

[Tony Montana]

Ребята подскажите, во время мануальных растягиваний через 1-2 минуты наступает небольшая эрекция и делать уже невозможно. Что делать?(

Такая же проблема. Делаю джелк, а растяги через пару часов в туалете на работе. Пока первый месяц, особо времени много не требуется, дальше надеюсь пэч привыкнет. Эффективно ли так делать или нет - покажет замер в понедельник.  

[Tankiro]

ShowLine
с кленом и тироксином советую пока не экспериментировать.
в твоем случае диеты+кардио хватит с головой для качественной сушки
ты же не на соревновнования готовишься, да и вес не 120 кг
зачем организм гробить?

[sm??]

Tankiro абсолютно прав. Диета + тренинг и терпение, и результат обязательно будет. Проверенно на себе.

[ShowLine]

Tankiro
Мне нравится что клен обладает антикатаболическим действием.
С просто диетой и кардио сложновато будет)
Хочется до 70 сбросить.
Добавлено:
Как развить цепкость пальцев рук? экспандером ?  Это для хорошего джелка)  

[sm??]

ShowLine

Как развить цепкость пальцев рук? экспандером ?  Это для хорошего джелка)

Если в зале занимаешься, то делай упражнения все без лямок. Если же не занимаешься можешь висеть на турнике, отжиматься на пальцах, стоять на пальцах, ну и прочие подобные упражнения которые можно придумать и выполнять дома

Мне нравится что клен обладает антикатаболическим действием.
С просто диетой и кардио сложновато будет)

Как с клена слезешь все вернется обратно. Какой смысл губить здоровье не получая с этого никакого бонуса серьезного? Сложно, но можно!