Попытка не пытка

[nupbilder]

Скинь пжл ссылку хотя бы где искать или погуглить? А что он дает?

[eminem1]

Я ссылки не умею кидать))вспомогательные методы увеличения"конский жир"тема называется.

[nupbilder]

Ок, спс, поищу

[nupbilder]

Интересно )) Причем точно в кон, потому что я на выходных собираюсь в деревне купить конину   Я еще погуглю стоит ли овчина выделки, а то весь экс загадится ))

[eminem1]

nupbilder
И на экс как раз решил перейти и в деревню ехать) звезды сошлись чувак прям для того чтобы ты сделал новое открытие в нупе))

[nupbilder]

Всем привет, коллеги!
Хочу поделиться своими заметками.
С марта по май мой БПФСЛ застрял на месте - 18 см. С начала июня я остановился на следующей программе: экс + джелк. Хотя раньше думал, что джелк мешает эксу, но оказалось нет. Сейчас я ношу экс 1-2 часа, иногда веревка в эксе с прогревом, сразу помпа для тонуса, и потом джелк. А если стояк отменный, то еще юли.
Экс я апгрейдил. Раньше я мучался с длиной штанг. Бывали такие периоды когда та длина на которой носишь уже не дает нужное натяжение, а новая штанга не дает одеть экс. Потом покупал болты с разницей 5 мм. Когда БПФС рос на глазах 5 мм я переходил на новые болты легко. Но когда БПФС встал, тот болт который стоял был недостаточен, а новый не давал одеть экс. С 04.06 я решил эту проблему. Я одеваю экс, выкручиваю болты почти полностью, выкручиваю механизм экса насколько мне надо. Для удобства выкручивания я на болт намотал пластырь. Теперь я хорошо чувствую силовую и суперсиловую. В основном ношу на силовой, но натягиваю постепенно с шагом в 15 мин.
И с 04.06 я постепенно видел увеличение БПФСЛ мм за мм. Вчера вечером после прошедших двух выходных я зарегистрировал увеличение БПФСЛ на 3-4 мм. И сейчас он составляет 18,3-18,4мм    Я так рад, что плато сдвинулось с места наконец.

[Трунд]

nupbilder
С ростом в таком случае! Пробить плато это очень круто.

[nupbilder]

Трунд спасибо! И не говори, плато морально тяжело вынести

[nupbilder]

Что забыл написать. Второй месяц пью йохимбин и цинк. Не сочтите за рекламу. Для меня это как допинг, с ними я быстро восстанавливаюсь.

[htc]

Хороший рост.