Мой путь

[ДяДя VoVa]

Роман 17

Все таки твое сравнению не корректное, Федор Владимирович великий чемпион в смешанных единоборствах надеюсь его возвращения будет такое же яркое как и были его былые победы, но ведь он не какого отношения к бодибилдерам не имеет! А я вот считаю наоборот мужчина красивым быть имеет право особенно если есть потенциал что в плане внешности что в плане телосложения, да и в пузе и с хреновым телосложением ничего солидного вообще нету что в 20 лет что в 50 лет я надеюсь пойдет тренд и среди мужчин за 40 что бы иметь солидное тело более эффектно и разумно чем пивное пузо и вторую бороду.  

[Desmont90]

sm??
Да ты прав сложно посчитать ккал, от того что я ем, ну там точно не 1000ккал как ты отписывался выше, к примеру я почти всегда покупаю творожную массу в упаковке 200грам сладкая правда хрень, но зато 350ккал на 100г вот и считай только перекусик один а уже 700ккал, это перекус в список не входит основного приёма.
Я вот тоже в ВК сижу на спорт пабликах один тип помню тоже писал что быстрый обмен веществ не может набрать, как выяснилось он написал чем питаеться утром чай с пиченьем, в обед супчик, в
3часа стакан кефира тоже с парой пиченек, ну и ужин на последок, ещё в добавок чипсы ест. незнаю правда было может Троль какой-то.

[sm??]

Роман 17

А ты наверное какие-то анкетирования проводишь раз так категорично говоришь "о большинстве"?!?   Не "может быть большинство..." или "скорее всего большинство.." а сразу категорично "большинство скажет или думает так-то так-то.."?!? Откуда такие познания всех?!? Я вот за большинство говорить в такой категоричной форме не могу (это походу твоя стихия), могу лишь аккуратно предполагать, типа

Мало какая - может быть..

или

скорее всего, большинству девушкам нравятся

Хорошо, это мое личное мнение. Попробую объяснить почему я так считаю. На мой взгляд большинству девушек нравится когда у парня низкий уровень жира (при нормальном количестве мышц) из-за того, что подсознательно или сознательно видя низкий уровень жира девушкам приходит в голову, что парень здоровый, активный, целеустремленный. Т.к. чтобы хорошо выглядеть нужно прикладывать определенные усилия.
Анкетирование конечно же я не проводил, но это все психология, как парням нравится когда у девушки классная жопа и сиськи, так и девушкам нравится красивое, широкоплечее тело(а с низким жиром плечи будут всегда широкими, при нормальном количестве мышц).
Я верю в теорию эволюции, примитивные человеческие рефлексы, привычки и прочее. Но это лишь моя позиция и никому не навязываю ее

А по поводу твоей истории я вообще офигиваю, у парня была вполне естественная реакция, на мой взгляд любой бы себя и своих близких защищал. Но подобной проверки духа я ни разу в жизни не встречал, не у себя, ни у знакомых, не у обычных левых людей, такое только в кино видел
Думаю ты прав и все зависит от воспитания. И тебе скорейшего увеличения NBPEL!


Desmont90

Да ты прав сложно посчитать ккал, от того что я ем, ну там точно не 1000ккал как ты отписывался выше, к примеру я почти всегда покупаю творожную массу в упаковке 200грам сладкая правда хрень, но зато 350ккал на 100г вот и считай только перекусик один а уже 700ккал, это перекус в список не входит основного приёма.

Я имелл ввиду, что каждый день ты ешь по разному и разное количество калорий, так и оказалось. Да ты ешь более 2000 калорий, но все же нужна систематичность для достижения результата. Как мы выяснили, что тебе нужно просто есть по графику одно и тоже количество калорий, и результат не заставит долго ждать. Главное серьезно подойти к делу, ну и конечно же тренироваться с прогрессией нагрузок

Я вот тоже в ВК сижу на спорт пабликах один тип помню тоже писал что быстрый обмен веществ не может набрать, как выяснилось он написал чем питаеться утром чай с пиченьем, в обед супчик, в 3часа стакан кефира тоже с парой пиченек, ну и ужин на последок, ещё в добавок чипсы ест.  незнаю правда было может Троль какой-то.

Спорт паблики не стоит воспринимать всерьез, там огромное количество троллей, и большинство не занимается, а думает, что можно только на стероидах накачаться и просушиться только кленом. Еще всякие паблики 40 кг где сидят одни анорексички и жирухи и делают обвертывания, не едят после шести и творят прочею чепуху, и искренне верят, что делают все правильно

[Desmont90]

sm??

ну и конечно же тренироваться с прогрессией нагрузок

Само собой без этого бы небыло прогресса в наращивании массы! занимаясь одним весом далеко не уедешь.

[sm??]

Desmont90
Мне интересно, как ты щас тренируешься? Упражнения, повторения, подходы, веса, график, количество отдыха между подходами (примерное)

[Desmont90]

sm??
Тренирусь дома в свое удовольствие, все что нужно для кача дома есть! в моей теме я выкладывал фотки как-кто.
Тренируюсь 3х дня в неделю Пн,Ср,Пт.
В понедельник Жим на горизонталке,Разводка гантелей лежа, французкий жим сидя, брусья с грузом!
В среду Становая,тяга штанги в наклоне,шраги,бицепс со штангой стоя, бицепс с гантелей сидя.
В пятницу Присед,икры,Жим штанги стоя,махи гантелями перед собой,махи гантелями стоя по сторонам.
Всегда придерживался такому плану 4подхода по 8повторений.
Жим сейчас рабочий 100кг но правда пока по 5повторений делаю.
Присед тоже сейчас 100кг делаю но качественно сажусь в пол. до недавнего времени делал 120кг присед но до паралели.
Становая начинаеться у меня лесенькой от 100 до 175кг. 175кг только один раз поднимаю пока!
Ну и так для справки бицепс с последнего времени тренирую на силу правда с читингом делаю 70кг, если качественно без колебаний 50кг.
а так пробывал как нужно по правилал возле стенки поднял 65кг один раз правда.


Добавлено:
На силу битки это виде вдохновило!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[sm??]

Desmont90
Видел это видео, реально мощное упражнение, особенно если правильно выполнять.

Тренирусь дома в свое удовольствие

Это очень удобно, у меня зал в 20 минутах ходьбы, а дома только турник, брусья и шведская стенка, щас занимаюсь вот так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь],  через три месяца посмотрю, что из этого выйдет.

[Desmont90]

sm??

через три месяца посмотрю, что из этого выйдет

Желаю удачи!
Я на турнике сейчас не занимаюсь.  

[Роман 17]

sm??

Хорошо, это мое личное мнение.

Но это лишь моя позиция и никому не навязываю ее smile.gif

Мне кажется, так правильней! Красавчик! Своё мнение нужно иметь на всё!
Я когда у тебя тут в персоналке писал (ещё раз сорри за офф-топ), что такой тип фигуры, как у того мужчины слева на фото мне видется предпочтительным - так это ИМХО! Я же не писал, что такой типаж, думаю, понравится большинству девок! Нет! Наоборот! Согласен с тобой в том, что, предполагаю, большинству девушкам нравятся именно сухие жилистые парни! Но в таком теле я бы лично чувствовал себя не уютно (наверное, опять же, воспитание ну и возраст, может быть)!
А вообще, многое из того что ты здесь пишешь, считаю, очень полезным! По крайней мере для меня - точно! Спасибо тебе за это! В новом году снова в спортзальчик пойду (не без твоей помощи)! И РОСТА ТЕБЕ! И не только NBPEL, а везде где захочешь!!!

Desmont90
Ты вообще красавчик! Ни фига ты веса тягаешь!    Тебе тоже РОСТА ВЕЗДЕ!!!

[sm??]

Щас огромный пост напишу с фотками, целями, планами, результатами, будущими результатами, надеюсь в будущем следующее мое сообщение будет очень полезным для многих.  
Добавлено:
Около недели я делал замеры, в разные дни, температуру, времени суток. И пришел к выводу, что мой член около 17х13.
Иногда на линейке вижу около 17.2-17.4, максимум, что видел это 17.5 но только под определенным ракурсом и в супер-мега эрекции, но на фото сделать не получается (да и не стабильная это длинна, а только пиковая, за прирост буду считать только стабильную).
Оказывается я не верно замерял ег (не плотно прижимал, а лишь слабо, без наттяжения). Ег очень просто зафотать, т.к. он практически не увеличивается в максимальной эрекции. Сейчас ег стабильно показывает 13 (буду считать за стартовую точку, как раньше) практически по всему стволу с погрешностью в миллиметр, хотя член сплющен, но он очень странно сплющен. В самом широком(вид сверху) месте он самый узкий, если смотреть сбоку. А в более узких(вид сверху) местах он шире если смотреть сбоку. Это связано с искривлением вниз.

Теперь о проделанной работе и выводах за 2 месяца:
1) похудел на 5-6 кг
2) первый месяц делал стабильно по 15-20 минут дважды в день мануальные растягивания и получил прирост до 17 см
3) второй месяц делал без графика но регулярно тянул по несколько раз в день (думаю это было ошибкой и следовало тянуть точно также по 15-20 минут дважды в день) и практически ничего не получил (иногда вижу на линейке 17.5, но не больше) теперь точно знаю, что следует следовать четкому графику (этим и буду заниматься ближайший год)
4) для себя точно решил, что буду ориентироваться на BPFSL, NBPEL и EG, теперь для меня это самые главные показатели роста.
5) теперь реальным приростом я буду считать только +1 см к ег или +1 см к NBPEL(при этом я должен умудрится его сфотографировать)

Планы до конца декабря 2016 года:
1) уменьшить количество жира до минимума (чтобы вены в низу пресса выпирали)
2) набрать 10 кг мышечной массы и улучшить работу сердца (уверен, что это положительно скажется на размере члена и эрекции), буду соблюдать питание, физ. активность, тренировки, кардио, и вообще держать режим
3) регулярно нупить даже несмотря на отсутсвие результата (буду делать только мануальные упражнения: растягивания, джелк, тяги лестора, эр.сгибания, клэмп)
4) полностью отказываюсь от порно, даже картинки не буду смотреть
5) очень хочу сделать фото лучшего прироста на форуме, и самое главное объективного для дальнейшей своей мотивации и мотивации других участников форума, хочу доказать, что нуп работает на своем примере (все фото сделаны, осталось выбрать самые удачные и добавить их сюда и в декабре следующего года я сделаю точно такие же фото)

Все перечисленное начинаю выполнять уже на следующей недели. Настроен на очень долгую и регулярную работу, т.к. уверен в эффективности нупа и питания, за 2 месяца уже есть результаты: выкладываю фото до и после двух месяцев регулярного нупа и похудения на 5 кг:

ВОТ ФОТО ДО И ПОСЛЕ
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


К сожалению не сделал фото обхвата, но я на него и не работал и вряд ли он увеличился. На мой взгляд на фото есть реальный результат, хочу узнать ваше мнение, может я где-то не так замерил или еще что-то, эрекция на фото практически одинаковая, может на фото до чуть повыше(но совсем не значительно).

Так же выкладываю фото сделанные на этой неделе для сравнения через год(надеюсь их никто не удалит и они никуда не пропадут):

ВОТ ФОТО EG
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

ВОТ ФОТО NBPEL 1
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

ВОТ ФОТО NBPEL 2
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


Цель 18х14. Сделаю все, чтобы достигнуть эту цель к следующему новому году!