Привуэт

[papai]

Привет. Опишу как я ношу. Носил вак.экс. пил л-аргинин. получил 1 см. толи от этого толи случайно. До этого 1 см прибавил от механического. Сейчас опять купил аргинин, но ношу чуть по-другому. в вак. экс между штангами и ложу предмет клей карандаш, чтобы был прогиб вниз пч. т.к. обычно уже не дает роста. и чувствуется что тянется. принимаю аргинин, он тянет мышцы так сказал продавец в магазине спортивного питания. буду носить, посмотрим что будет. что скажите про прогибания в вак эксе?

[sergBB]

papai

привет!
как долго НУПишь? и почему не начал с программы новичка?
у меня экс есть, но я его пока не ношу, сижу на проге новичка месяц.

Удачи и роста!

[papai]

sergBB не знаю, так-то давно прошел программу новичка, тянул пробовал что-то в 16    не терпелось наверно, и времени не было ждать программу новичка. главное быть упорным, не лениться. это про себя я говорю)

[Bisson]

papai
Дружище с персоналкой. А зачем ты подкладываешь под штанги карандаш?

[Dimitrywa]

На каком натяжении экс носишь?

[каракум]

С персоналкой...  

[papai]

Bisson  карандаш или маркер, чтобы прогиб был.потому что уже прогиб не получается в обычном ношении. не чувствуется тянучести)) и визуально не видно что в натяжении)
Dimitrywa на каком натяжении не знаю, по ощущениям)))
каракум спасибо :-)

[papai]

Всё буду паковать пока))) начитался пакинга, буду его делать. Но перед пакингом выпью обязательно аргинин чтобы тянулся. Посмотрим как будет. Пакинг 40-60 минут с перерывами. Максимально вытягивать пробовать буд

[Dimitrywa]

papai
По ощущениям сильно натягивал пч?)

[papai]

Dimitrywa не критически, но чтобы чувствовал что тянется. не знаю, с аргинином вроде боли меньше. вообще достало всё, буду и пакинг делать, и экс носить с вешалкой)