Привуэт

[Роман 17]

papai

Жесть,купил в аптеке "барсучок" мазь,разогрквающая,в составе перец жгучий. Намазал на пч и на яйца попал случайно и чуть из тела не вылезла душа!!!

Не уж то Мудрый свои фишки то там то здесь распускает..?!?      

[papai]

Роман 17
Какие фишки?) я перед пакингом хотел намазать,потом экс ношу,никаких фишек нет. Так лееень заходить к другим в персоналки)))  

[papai]

Народ,кто скажет, есть ли смысл для будущего ЕГ делать такую штукенцию: на эр.пен. номатывать шнурок,(веревка будет закусать кожу наверняка) шириной 1 см,идти от основания к голове? Можно в обратном направлении пробовать. Т.е.номатывать впритык к предыдущей обмотке? Как змея обвивает примерно. Получается такой клэмп,но нагрузка выходит сильнее. Кто что скажет?

[ShowLine]

принимаю аргинин, он тянет мышцы так сказал продавец в магазине спортивного питания

Да забейте на этот аргинин, это маркетинг для баранов. Насчет тянет мышцы вообще первый раз слышу) Это "типо" азотник. Для  прорисовки вен (расширение сосудов) его покупают, но эффективность его не доказана вообще.

Спрашивай насчет спорт. пита, я тебе отвечу на любые вопросы.

Исследования опровергают эффективность

Proc. Natl. Acad. Sci. USA
LETICIA CASTILLO et al. Vol. 90, pp. 7749-7753, August 1993. Applied Biological Sciences
Plasma arginine and citrulline kinetics in adults given adequate and arginine-free diets

Цитата из заключения:

Эндогенный синтез аргинина практически не изменяется при употреблении данной аминокислоты в качестве добавки.

1: J Nutr Biochem. 2008 Aug 15.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
No effect of short-term arginine supplementation on nitric oxide production, metabolism and performance in intermittent exercise in athletes.

Цитата из заключения:

Испытуемые принимали по 6 г аргинина в сутки в течение 3 дней, контрольная группа принимала плацебо, после чего выполнялся физический тест на велотренажере. Образцы крови были взяты до выполнения теста, во время и после.  Не было обнаружено различий в концентрации оксида азота крови между контрольной и опытной группой. Также не было различий в содержании молочной кислоты, аммиака и физических показателях испытуемых.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug;19(4):355-65.
Bescós R, Gonzalez-Haro C, Pujol P, Drobnic F, Alonso E, Santolaria ML, Ruiz O, Esteve M, Galilea P.
Effects of dietary L-arginine intake on cardiorespiratory and metabolic adaptation in athletes.

Цитата из заключения:

Не было выявлено существенных различий в кардиореспираторных показателях и концентрации нитратов в крови. В заключение следует сказать, что дополнительный прием L-аргинина не улучшает физические показатели при выполнении упражнений.

Atherosclerosis. 1995 Dec;118(2):223-31.
Wennmalm A, Edlund A, Granström EF, Wiklund O.
Acute supplementation with the nitric oxide precursor L-arginine does not improve cardiovascular performance in patients with hypercholesterolemia.

Цитата из заключения:

Введение в организм L-аргинина приводило к повышению его концентрации в крови,  однако уровень при этом NO не изменялся. Кровоток в коже и предплечье также не изменялся после введения аминокислоты.

Circulation. 2007 Jul 10;116(2):188-95. Epub 2007 Jun 25.
Wilson AM, Harada R, Nair N, Balasubramanian N, Cooke JP.
L-arginine supplementation in peripheral arterial disease: no benefit and possible harm.

Цитата из заключения:

Прием L-аргинина приводит к существенному увеличению его концентрации в плазме крови. Однако изменения в уровне оксида азота и расширения сосудов не наблюдалось.
[править] Вывод

Эффективность и целесообразность приема аргинина в бодибилдинге с целью улучшения питания мышц и достижения пампинга остается под сомнением. Вышеприведенные исследования показали, что аргинин не влияет на продукцию оксида азота и не расширяет сосуды. Из чего можно сделать вывод, что применение аргинина в спортивном питании бессмысленно без использования более мощных донаторов азота.

[amsterdam_08]

papai
БРО скажи плз , аргинин реально помогает росту ПЧ?

[ShowLine]

БРО скажи плз , аргинин реально помогает росту ПЧ?

Хоть ты не ко мне обращался, но я от себя скажу: КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ!! НЕ ПОМОЖЕТ ОН!!! НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ!

[papai]

Такой вопрос, хочу сейчас делать такую прогу:
Разогрев
Веревка 15 минут общее время
Экс 3-4 часа
Клэмп легкий,чтобы заполнить пч мускулом.

Как считаете? Я просто не могу найти свою прогу,а рост от экса получал непонятным образом,будто когда ререходил от экса на помпу,потом снова на экс. Может поэтому и сосудистые прибавляли длину,т.е.заполняя пч мускулом...
Добавлено:
amsterdam_08
Я принимал в небольших количествах,примерно гр от 2 до 6. Было..как сказать,было легче. Рост не знаю,от этого или нет,тут уж не узнаю теперь. Фолиевая кислота, омега-3 хорошо влияют. Аргинин дорогой.

[papai]

Вроде нашел свою программу. Найти свою программу радостнее, чем сам рост наверно))) делал вешалку сообщения,пч как-то перестал давать нужные ощущения. Прочитал про теорию огрничивающего фактора,и добавил джельк вверх на 80-100 % эрекции. Сразу будто удлиненился,заполнился пч мускулом видимо. Теперь буду носить вешалку утром 1-1,5 часа,после нее джельк доений 50-100. И вечером также. 2/1 наверно буду.  
Добавлено:
И да,милдронат однозначно действует.

[EGшник]

Аргинин продается в очень маленьких дозах.

[papai]

EGшник
В смысле продается в маленьких дозах,ты про что? Я пока его не использую. Только в гейнере,там всё вперемешку.