Марафон начался...

[Brodude]

Dominic Toretto

Дипреснул че то я, не хочу нупить больше, сегодня тоже забил на трену, как представлю, что уставшему, час нупить, при том, что прироста вообще не заметил, только потемнение, которое бесит.

Держись, брат. У меня такая же история. На мой взгляд результаты ОЧЕНЬ скромные. Кто-то скажет, что 2 см за почти пол года хороший результат, НО при каком раскладе, если ты просто мануалил по пол часа в день, то да без базару. А если ты по 4-5 часов в день таскал вешалку с эксом и лишал себя практически всего в жизни из-за НУПа, то как по мне, это вообще не результат за пол года, не говоря уже про то, что врачи обещали мне минимум 3-4 см за такой срок, а на деле получилось 1.5-2 см.
Но, видишь ли, наверное в этом весь и смысл, что если бы это было так просто, каждый бы это сделал. А раз это дается очень тяжело и требует много времени, значит добившись цели, мы будем единицами из миллионов, кому это удалось. Взять, к примеру, Танка, хочешь себе суммарный прирост в 11+ см(6.8 см длины, 4.3 см обхвата), посвяти НУПу 7 лет жизни и будет тебе такой прирост.
Так что собрали свои дряблые яйца в кулак и двигаемся дальше к цели, как бы тяжело нам не было

[Dominic Toretto]

Спасибо за поддержку, мужики!!!

Сделал с разницей в несколько часов:

8 мин. разогрев
20 растягов

8 мин. разогрев
220 доейний мокрого джелка
8 мин. разогрев

[Dominic Toretto]

Снова получил порцию сочного минета, пропустил трену.

[Dominic Toretto]

Сегодня делал так:

Днем:

230 доений мокрого джелка

Вечером:

24 растяга+1 по кругу а конце

Добавил по чуть чуть...и да, попробовал поменять местами упражнения, т.е. джелк днем, растяги вечером, по мне так удобнее, а вы, что скажете, по поводу того что сначала джелк, а потом растяги?

[Dominic Toretto]

Вчера делел так же:

Днем:

230 доений мокрого джелка

Вечером:

24 растяга+1 по кругу а конце


Так, что скажете, если делать мокрый джелк сначала, а потом растяги, это норм или как?

[Dominic Toretto]

Вчера делал только джелк, ибо шикарный минет получил вечером))

230 доений мокрого джелка

Вот думаю, сделать ли сегодня растягивания дважды за вчерашнее или не стоит?

[Dominic Toretto]

Сегодня:

Днем:
24 растяга+1 по кругу а конце

Вечером:
230 доений мокрого джелка

[Dominic Toretto]

Пропустил вчера трену(был секс).

[100% Gratis]

Снова получил порцию сочного минета, пропустил трену.

чера делал только джелк, ибо шикарный минет получил вечером))

Пропустил вчера трену(был секс).

Хорошо живеш  

[Архитектор]

Я и Даша
 и НУП не нужен!