Марафон начался...

[Dominic Toretto]

Всем привет, тут я буду отписывать о своих успехах(росте)

Пока начал с программы новичка, но без Кегеля, т.к. не знаю как правильно его выполнять и попытки не увенчались успехом.

Есть один нюанс, т.к. я не обрезан, при Джелке(мокром) кожа закатывается на головку, начал сейчас придерживать у снования другой рукой, это нормальная альтернатива?

Программа выполняется 1 раз в день. Упражнения идут друг за другом.

Моя программа:

Растягивания в четыре стороны по очереди - 12x30сек.
Мокрый Джелк - 11мин.
2 дня работаю, 1 день отдыхаю.

Пока прошло только 4 трены.

[тихушник]

Dominic Toretto
С прибытием!

Есть один нюанс, т.к. я не обрезан, при Джелке(мокром) кожа закатывается на головку, начал сейчас придерживать у снования другой рукой, это нормальная альтернатива?

Этого бояться не надо...просто тогда делай джелк с закрытой головкой.
Если хочешь делать с открытой, то альтернатива сгодится.
Напиши начальные ( стартовые) размеры и цели, к которым стремишься!

Мокрый Джелк - 11мин

А по количеству доений сколько? ( по времени ИМХО маловато)
Как себя чувствует Бен после джелка?
Как выглядит? Припухшим и слегка увеличенным?

[Bisson]

тихушник
Бен?

[тихушник]

Bisson

Бен?

У него много прозвищ!  

[***snaiper***]

Dominic Toretto
С вливанием!  
Bisson

[Dominic Toretto]

тихушник
Спасибо!

Попробую с закрытой, главное что бы индюшачей шеи не было, длина без вдавленной линейки эрегированного - 14,5

Доения не считаю, по 3 сек примерно

Цель +2 см за пол года, мясистее выглядит.

[Dominic Toretto]

Сегодня делал так:

Разогрев: 5 мин.
Растягивания в четыре стороны: 16x30 сек.
Мокрый джелк: сегодня считал доения, за примерно 12 мин. - 120-140 доений.

Делал под порно и уже после джелка мощно кончил.

Мне бы без порно обходиться...

[BigSize]

Добро пожаловать на борт:) Желаю тебе достичь своей цели. Работай как следует, но главное не перетренироваться, т к это может затормозить весь дальнейший рост. Ялды!!!

[conchik]

Dominic Toretto
Приветствую, вливайся.

Делал под порно и уже после джелка мощно кончил.
Мне бы без порно обходиться...

Посоветую делать без порно.  Сосредоточиться на нагрузке и чувствах-ощущениях. Иначе по смыслу, как если бы пришел в зал, качал железо, или играл в футбол-хоккей и параллельно отсматривал по телику тренировки Шварца или матч по футболу-хоккею. Че за тренировка получится? имхо.
Роста!  

[Tankiro]

conchik
ещё скажи клемп без порно