Марафон начался...

[Incubus.]

Dominic Toretto
Ничего страшного, у меня так постоянно так  

[Dominic Toretto]

За 1 день отдыха от НУПа - краснота спала, вчера делал растяги и джелк, правда джелк всего 60 доений, т.к. делаю теперь без порно и поднять крайне проблематично.

[Dominic Toretto]

Сегодняшняя трена:

5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, кое как постоянно падал, задрало это! порно не смотрю.
5 мин разогрев

[Dominic Toretto]

Провел трену, весь потный.

5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, периодически падал.
5 мин разогрев

[Dominic Toretto]

Сегодня все так же:

5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, периодически падал.
5 мин разогрев

Замерять планирую 13го числа(будет ровно месяц), нервничаю.

[каракум]

Dominic Toretto
Могу только посоветовать без утверждений.....попробуй делать, как я мокрый джелк....как поднимишь стояк, кольцом из пальцев одной руки взяться за основание п.ч. и немного продавив(но не сильно,только для того чтоб кровь быстро не убегала)) делай джелк второй рукой по 50 доений,а потом поменяй руки и т.д.......необязательно менять руки каждое доение,только теряешь кровь пока меняешь руки.... я сжатием этого кольца могу регулировать стояк в процентном отношение от 50-100%....
 

[Dominic Toretto]

каракум

Спасибо за ответ!
Слушай, но если держать кольцо постоянно и продолжать джелкировать другой рукой, не будет ли бейсбольной биты?

И еще, парни, если допустим разделить упражнения, к примеру:

Растяги утром
Джелк вечером

не навредит ли это росту? Можно ли разделять занятия и как это влияет?

[***snaiper***]

Dominic Toretto
Всё индивидуально, пробуй может покатит.  

[Dominic Toretto]

Сегодня делал только растяги.

Решил разделить, утрам растяги, вечером джелк.

[androsbeg]

Ты никак не поймёшь, что брат твой растёт в дни отдыха, а не в дни тренировок, с такими темпами у тебя будет перетрен, головка твоя уже не нормальная. Отдохни, возьми пивка, и филосовски подходи к этому.