Дневник Night

[Night]

Приветствую всех НУПеров!!! И хочу сказать огромное спасибо всем за титанический вклад,который вы приносите на протяжении многих лет в НУП.
Все началось с того как я взял линейку в руки и после замеров понял,что член у меня довольно скромных размеров длина-15см обхват-11.5 (11,5 см середина, основания-11 см). Я начал искать любую информацию в интернете, натыкался на таблетки, операции.. в итоге наткнулся на статью про какую то царицу, которая методом доения увеличивала член мужикам. Начались эксперименты над собой, видел увеличения за счет нагнетания крови, но практиковал это не серьезно, перемены в жизни. В скором времени ушел в армию. Придя с армии, занялся устраиванием своей жизни,вопрос об увеличении ПЧ сидел у меня в голове,стал искать информацию и наткнулся на этот форум,сначала занялся его штудированием, иногда джелковал, и даже заказал хомуты от умеренного, не системные тренировки не принесли результатов,в жизни все завертелось,закрутилось и я перестал нупить. Прошло время, в голове снова появились мысли о размере своего пч и я решил, надо брать,делать и не останавливаться!
Сентябрь 2014 года, была составлена программа новичка:
1) прогрев 5 мин.
2) растяги (простые,лево,право,вверх,вниз,А,V,через руку)все по 1 подходу, каждое по 1 мин. каждые две неделе прибавлял по 30 сек.
3) джекл 300р
4) прогрев 5 мин.
5) кегель 50р с задержкой по 5 сек.

Программа новичка дала: 7-8 мм длины, объем на тот момент не мерил больше интересовала длина

после трех месяцев:
1) прогрев
2) растяги --//-- плюс подключил растяги за Ж и сидения на ПЧ (на данный момент 4мин. на один подход)
3) джекл дошел до 600р
(в последствии изменил т.к. понял, что делал по 1-2 сек, уменьшив до 200 р с хорошим прорабатыванием по 3-5 сек)
4)Эрегированные сгибания с ручным клемпом по 3 подхода на каждую руку
5)Эрегированное растягивания 3*30
возможно делаю не правильно, скорректируйте пожалуйста, если делаю не так
(Эрекция 100 % у основания обратной ОК хваткой у головки ОК обр хваткой и тяну двумя руками вверх-вперед)
Растяги занимают 50 мин. сосудистые 30-40 мин. итого вместе с прогревом и кегелем 2ч.
Работаю 2/1

Моя цель отрастить себе    NBPEL - 18  EG - 14
Сократить прослойку BPEL до минимума,выпрямить маленький угол наклона в форме ПЧ-банан, путем эрег. сгибаний у многих на этом форуме это удалось. При достижении этой цели, думаю будет ещё больше мотивации идти дальше к NBPEL-21  EG-16.
                         
Замеры на 01.02.2015
NBPEL- 16.5
BPEL  - 18
EG     -  12 середина
EG     -  12 основания- что очень удивило,возможно от растягов вниз. Возможно более опытные НУПеры могут дать объяснения почему основания увеличилось аж на 1см а середина всего на 0,5. Честно ожидал большего от середины
NBPFSL- 17.1

на 12.02.2015 замеры те же, кроме NBPFSL- 16.7(растянутого ПЧ)
куда делись аж 4 мм, не пойму, неужели из за сосудистых так сократилась туника?
Сейчас в раздумьях стоит ли убрать сосудистые и составить прогу только на длину, чтоб было эффективнее, растянуть тунику до 17.5-18 и дальше уже забивать сосудистыми.
Буду очень признателен и благодарен за напутствия,заранее спасибо!

[Night]

После ночной тренировке, тонус отличный, ПЧ разнесло
Работаю по этой программе ещё месяц, в конце замеры, если сдвигов нет, попробую вообще убрать сосудистые и тянуть по 5 дней в неделю.

[Night]

Замеры на 13.03.2015
NBPEL- 16.5
EG - 12 порой варьируется 12,5 в зависимости от эрекции
Все же решил не переводить полностью прогу на растяги, сейчас подключил РНК с продавливанием, от РНК результат на лицо, и спокуха весь день мясистая.

[***snaiper***]

Night
приветос!
прога хорошая.

куда делись аж 4 мм, не пойму, неужели из за сосудистых так сократилась туника?

вполне возможно.
ты проверь разницу БПЕЛ и НБПФСЛ ,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
там посмотришь что к чему.
я сейчас тоже чуть в стопоре.  

[Night]

Спасибо Большое, что заглянул ко мне
ок, вечером проверю, спасибо за ссылку.
и обхват и длина встала?

[***snaiper***]

Night

и обхват и длина встала?

ег по чуть идет.длинна стоит.

[Night]

такая же ситуация, длина как встала так и стоит, ег потихоньку вроде идет, возможно потому что подключил РНК и это как новая нагрузка, очень понравилось это упражнение.
мануальные растяги оставил и эрегериванные растяги, возможно нужно просто время.

[Night]

20.03.2015.
прогрев, растяги, сидение, веревка, РНК, сухой джелк 200,ручной клемп с продавливанием,эр. растягивания,прогрев, кегель
21.03
прогрев, растяги, сидение, веревка, РНК, сухой джелк 200,ручной клемп с продавливанием,эр. растягивания,прогрев, кегель
22.
прогрев, растяги, сидение, веревка, РНК, сухой джелк 100(еле поднимал, эрекция упала),прогрев, кегель
23. выходной

[***snaiper***]

Night

прогрев, растяги, сидение, веревка,

Как тянется?
У меня,сидение, прогрев,Растяги с чередованием
С веревкой. Вроде тянется хорошо.

[serg76]

Night
мне кажется по такой схеме тебе пока лучше график  3/2