Дневник роста.

[gluk1]

***snaiper***

удалил все чертям собачим

Не я боюсь,удалять.Да и если честно,не очень нравится вид,когда во взрослом возрасте удаляют,то рубцы,то шрамы.
Понимаю конечно когда надо,не куда не денешься,мне не когда не чего не мешало,пока вот НУПить не стал.
Да и то нормально,считаю это маленькой издержкой,раньше переживал,а сейчас знаю что делать,вроде.
Я присыпаю банеоцином,и все.

[***snaiper***]

gluk1
просто это неожиданные отдыхи.
а комы они нужны?не кому!

[gluk1]

***snaiper***

просто это неожиданные отдыхи.
а комы они нужны?не кому!

Тут я с тобой полностью согласен.
НУП плотненько вошел в мою жизнь,день без трени,аж настроения нет,весь день.
Да и меняет он (НУП) многое,весь образ жизни,теперь слежу:что ем,что пью,витамины, спорт.
Его надо как дисциплину в школе преподавать мальчикам  

[***snaiper***]

gluk1

НУП плотненько вошел в мою жизнь,день без трени,аж настроения нет,весь день.

да.это есть такое.
я не люблю когда во время трени обламывают (бывало такое)

теперь слежу:что ем,что пью,витамины, спорт.

многое что добавилось в рацион.кроме спорта  

[gluk1]

Всем дня доброго.
Прошла неделя без тренировок.
Вот что показали приборы:
ЕГ-14.5
НБПЭЛ-15.5
Оттренил:
Растяги разные 20 минут.
Джелк 20 минут
И тоже не когда не мерил,сегодня измерился ВУПы показали:
ЕГ-15.2
НБПЭЛ 16.1
Я так понимаю,потенциал к росту есть,и наверное до своих прежних результатов,опять же тонусом наберу быстро.
Блин без НУПа,так уныло,еле пережил неделю.
Роста всем.

[sample]

gluk1

до своих прежних результатов

Ох и не нравятся мне эти откаты,а то выстрелил прирост,замеры радуют глаз,прекратил занятия и на тебе,как бы так замутить чтоб сразу цементировалось всё это дело  

[gluk1]

sample
Не,я сильно пока не переживаю,у меня то стаж ерунда,я думаю со временем,всё равно что то, ну будет оставаться,всё больше и больше.
Да и завязывать с НУПом не хочу,я от него кайфую.

[gluk1]

День добрый.
Растяги 15-20 минут.
Джелк 15 минут.
Добавил клемп,с сегодняшнего дня,посмотрю что даст 2по 10 минут.
Кегель в течении дня.
После трени мажу мазью Гепатромбин.

[Drotik]

gluk1

Добавил клемп,с сегодняшнего дня,посмотрю что даст 2по 10 минут.

Не многовато для начала?    

[Largo]

gluk1
2х10мин клемп точно много, ты что 2х5максимум, а лучше 1х3-5мин, в перетрен загонишь клемпом быстро, с ним по осторожнее! Неделю будет все норм, а потом начнешь понимать что в перетрене, от клемпа он накопительный, проверил я не один раз и Nepleon тоже через жто прошел если не ошибаюсь!
Начни с малого 3-5мин, через неделю добавишь еще 2-3мин, куда спешить?!!
Добавлено:
Что за клемп у тебя, какие хомуты?