Дневник Rob0t

[Rob0t]

Доброго времени. О себе:
22 года
Рост: 176 -> стало 178-179 (за 4-6 недель) -> цель 185
Вес: 65    -> стало 93          -> цель 115

NBPEL х EG: 13х12 (чаще 12.5х12). Есть небольшое искривление влево.
Цель: 18х14

Срок: 1 год на все 3 цели. Через несколько недель пойду на свиданку к эндокринологу - обсудить инъекции пептидов и, возможно, гормонa роста (ГР) - для увеличения веса и др. вопросы (скажется это или нет на размерах ПЧ - хз).

Использую про-экс с вакуумной переделкой от Танка. Не до конца ясна прогрессия увеличения натяжения. Инструкция к Пенимастер говорит - начальная длина = "NBPEL + 1.5 см". Где-то читал, что каждые 10 дней + 0.5 см - до тех пор, пока не будет 1200гр.
Подскажите пжлста.

     Отдельное спасибо Танку.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[какУнэгра]

Rob0t
Привет. ЯЛДЫ!!!!!!!!    

[Incubus.]

Rob0t
Приветствую, стартовые почти как у меня) Вера,Упорность и Целеустремленнось сделают свое дело.
Большого.

[Байрон]

Rob0t
привет!

Подскажите пжлста.

это к Орэх.
Удачи!

[Monte]

Rob0t
рост как увеличил?

[Rob0t]

Rob0t
рост как увеличил?

Висы на турнике с крюками (для усиления хвата) с подвешиванием к себе гирь\блинов (делаю после основной силовой программы). Крюки для олимпийской штанги [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Если зоны роста не закрыты - помогут пептиды или ГР - но нужен рентген.
+3 см прибавил буквально за 4-6 недель.

[akei]

Rob0t

+3 см прибавил буквально за 4-6 недель.

очень заинтересовало, думаю может самому повисеть)))
Добавлено:
Сколько раз в неделю висел?

[Rob0t]

очень заинтересовало, думаю может самому повисеть)))
Добавлено:
Сколько раз в неделю висел?

4 раза в неделю. Делаю 6 подходов по 1 мин (засекаю таймером). При этом стараюсь крутиться поочередно в разные стороны. Желательно довести общее время виса за тренировку до 15 мин.

[Monte]

когда перестанешь обратно ведь все вернется...

[Sheogaraty]

Rob0t

Рост: 176 -> стало 178-179 (за 4-6 недель) -> цель 185

В этом возрасте ты уже не растешь, это факт. Сходи в поликлинику, скажи что сломал руку и сделай рентген, потом в инете посмотри как определить потенциал роста длины костей, вот и все.
Сейчас ты вытянулся за счет растяжение позвонков, когда прекратишь делать растяжку - станешь опять меньше.  Утром ты на 2-3 см выше чем вечером.
Обо всем этом уже сказали, но я отправлю