Дневник Gold Member

[Байрон]

Gold Member

tema27091996
да лучше бы он не на вид изменялся а на линейке

Дело в том - что пока встанешь линейку возьмешь и начинаешь мерять - ПЧ -СДУВАЕТСЯ!
Вот и не получается увидеть прироста. Сколько раз так было. Надо что то для стояка выпить и потом мерять.    

[tema27091996]

Я вот щас заменилРЕАЛЬНОЕувеличение обхвата и визуально но главное то как в руке стал лежать)и прибавил я получается примерно как ты за месяц реально занятий без пропусков и обмана самого себя)а 17,4 ого какой отличный результат)ты какие упражнения делал от чего лучше рос шел?

[Gold Member]

tema27091996
я короче решил делать упражнения только на длину,почему то я думаю что лучше сделать сначал хорошую длину а потом бомбить ег.Если пч у меня будет расти в ег то это наверно усложнит рост в длину,я так думаю , а я этого не хочу.Щас у меня 17,4 и я делаю растяги пч горизонтально полу,хватая выше середины пч ,таким образом у меня  хорошо тянутся связки, о туники пока не думаю у меня еще есть много времени и я некуда не спешу,приобрету себе уже потом экс и буду тянуть тунику.Думаю еще до 18 а может и больше на связках дотену,если до 19 дойду то перейду на обхват.Кстати помимо растягов яделаю ручной клемп по 4 минуты три -четыре раза,что б ег тоже потихонечку рос.

[***snaiper***]

Gold Member
молодца,с ростом!
а ты после 3 месяцев начал подключать клемп?
Добавлено:
Gold Member
молодца,с ростом!
а ты после 3 месяцев начал подключать клемп?

[Отделочник]

Gold Member

Поздравляю тебя с ростом! Успехов. Очень Хороший рост, 2мес + 6мм. За квартальный цикл получилось бы 9мм. У меня первые полгода занятий получалось по 7мм за квартал, считал замечательным результатом!!

[Gold Member]

***snaiper***

да примерно так получатеся .

Отделочник
круто бы было если бы рост был стабильным.Даже если бы я за месяц 1 мм нарищивал но за то на протяжение лет...а так сначала вроде ростет а потом вобще здвига нету.

[tema27091996]

Gold Member
Я вот тоже так шил ну я писал в своей теме)что зас пока длину потом обхват щас у основания болеем чем достаточно бомбим длину)

[***snaiper***]

Gold Member
если долбишь на длинну листони тему МАД МЭН,он замечательно
вырос.
Ялды!

[Gold Member]

***snaiper***
ок спасибо

[Gold Member]

Всем привет,хочу задать такой вопрос.Тянуть ли пч если чувствуешь боль в связках?Дело в том что растягивая связки пч на следущий день они могут болеть и если я оставлю их отдыхать то нарушу мой график...И вобще связки могут болеть 3-4 дня и это только после одной тренировки,неужели надо так долго ждать пока боль пройдет,получается больше отдыхаешь чем нагружаешь пч