Поехали!

[Байрон]

bennington

Слишком много на себя нагрузил.

да!-надо рассчитывать  свои силы

Сделал замеры: НБПЕЛ 16.5(+2,5) см. EG 11 (+0) см

отлично!Поздравляю!  

[bennington]

да!-надо рассчитывать свои силы 

Силы расчитывал, не расчитал то, что меня вдруг может что-либо подкосить(

отлично!Поздравляю! 

Работаем) Спасибо) Дай бог чтобы руками получилось еще +1,5 вытянуть
ПС: Как считаешь? сначала раз уж пошло мне длинну добить до 18, а потом чисто ЕГ бомбить? или циклировать?

[Байрон]

bennington

Как считаешь? сначала раз уж пошло мне длинну добить до 18, а потом чисто ЕГ бомбить? или циклировать

длинну делай пока идёт до упора-хоть 30см    

[bennington]

Всем привет! Давно не виделись!!! Вот и прошел год моего НУПства. Результаты на данный момент таков NBPEL 16.5(+2,5)/ EG 11 (+0). Такого результата добился в первые 6-7 месяцев НУП тренировок. Потом начались всякие проблемы, в больницу попал, еще какая-то фигня, работа, непогода, пробки на дорогах и бла бла бла. Короче как я для себя решил это синдром гигантского члена(сарказм естесственно), это когда у тебя новый член и эти 2.5см решили твою жизнь)
4 последних месяца старался поддерживать форму, периодические растяги, чуть чуть джелка, ну так, чтобы в минус не уйти.
Ну все, собрался с силами. Планы на будущий год ЕГ, длинна подтянется, а вот ЕГ как у ребенка. Ну что-ж, ПОЕХАЛИ:
1) Прогрев 5 минут или сидение на члене
2) Джелк мокрый 10 минут
3) Растяги 10 подходов по 30 секунд как дополнительное упражнение
Вроде пока так, уже немножко подзабыл, может в сосудистые что нибудь добавить еще?