ПЧ-качалка

[Timeo]

Юра
Да, об этом писал Alik raduga. Не стоит ставить невыполнимые сроки, чтобы не опустить руки, если не уложился в них. Я все порывался написать про систему постановки целей SMART и как я ее использую в НУПе.  

[Timeo]

Shindler
Моя любимая марка Dymatize. Всегда был доволен их качеством. Да и защита от подделок приличная, а подделки в спортпите не редкость.

[Timeo]

Shindler
Сейчас не пью, так как подзабросил тренажерку. Пил что-то  от dymatize. НУП не бросал. Скоро напишу развернутый пост.

P.S. Shindler'у оказывается уже  отвечал. Не заметил  

[akei]

Скоро напишу развернутый пост.

ждём
результаты есть?

[Timeo]

akei

Есть,  но слабоватые, на мой  взгляд.  

[***snaiper***]

Timeo

Есть, но слабоватые, на мой взгляд.

Главное что есть!  

[Timeo]

Сегодня ровно год, как я в НУП-братстве на гратисе. Акклиматизация прошла успешно. Чувствую себя очень комфортно и без НУПа уже не могу Выработалась устойчивая привычка растягивать ПЧ после каждого похода в туалет, а также джелк практически каждый день.

Итоги за год:

Было  //Стало //Прирост
Bpel - 16 //18// +2
Eg
(начиная
с головки) - 12,6-13,8-14 //13-14,7-14,7 //  +1/+0,7/+0,7

Bpfsl - 16.5// 19 // +2,5

С 6 по 9 месяц тренировок был застой, так как я решил отойти от наращивания обхвата и уйти в длину, т.е. тянул, что не помогло. Последние 3 месяца делал джелк минимум по 20 минут в день и практически исключил выходные дни, делал только вынужденные выходные. И получил заветный рост в 0.5 см длинны.
Сделал для себя пару выводов. 1. Лучше обычного вазелина для джелка нет. 2. После "периода новичка" джелк делать минимум 20 мин. И еще,  я использую прогревающие мази при джелке. Не думаю, что от них особый эффект для роста, но как профилактика травм самое то.

Теперь об эмоциях. Когда начинал НУПить, думал "блин, хотя бы на 2 см подрасти и будет уже норм". Ну и были конечно сомнения по поводу роста, но, благодаря вдохновляющим историям сторожилов форума, все же ступил на путь НУПа. Сейчас доволен как слон Ощущения в сексе стали более яркими, ну и в целом чувствую себя на 2см больше, выше и сильнее Но конечные цели еще не достигнуты. К тому же мне нравится сам процесс. Позанимался хорошо, получил результат, доволен. Позанимался хорошо,нет результата, все равно доволен Результат все равно есть, как у Эдисона с лампочкой

На скале в Древней Элладе были высечены строки: "Хочешь быть сильным-бегай! Хочешь быть красивым-бегай! Хочешь быть умным-бегай!". Если провести аналогию с НУПом, то можно сказать : "Хочешь быть толще - делай джелк! Хочешь быть длиннее - делай джелк! Хочешь быть выносливее - делай джелк, кегель и не сачкуй, йопта!"

[***snaiper***]

Timeo
С приростом

"Хочешь быть толще - делай джелк! Хочешь быть длиннее - делай джелк! Хочешь быть выносливее - делай джелк, кегель и не сачкуй, йопта!"

Хорошо сказано '  

[Timeo]

***snaiper***
Спасибо! Если в год расти по сантиметру, года через 4 уже буду думать как НУПить, но не расти

[***snaiper***]

Timeo

как НУПить, но не расти

За чем так?
Рости всегда приятно, 20-отнупил в длинне
Потом ег19,вот будет монстр