ПЧ-качалка

[Timeo]

akei
Спасибо! Стараюсь! Почитал твою персоналку. ВУП - это, догадываюсь, временное увеличение пениса?

[Stallion]

Timeo
Молодец, что достигаешь результатов!
Но, все-таки, советую двигаться вперед очень умеренно и осторожно, эксперименты отложить на потом, и вообще не ставить себе цель добиться быстрых результатов.
Желаю терпения, и успехов!

[akei]

Timeo
да ты прав!)
сначала как говорят на форуме, там где вуп там и рост)

[Timeo]

PeniMarket
Спасибо! Да я вроде особо не напрягаюсь, да и со временем послднее время не очень. Однако внимательно обращаю внимание на признаки перетренированности, так как знаю об этом не по-наслышке, только относительно к мышцам. Но уже сейчас ощущаю, что и в НУПе объект тренировок необходимо "удивлять". Привыкает. Ялды!

[Timeo]

Вчера был очередной замер. Сразу отмечу - не получилось заниматься нормально, очень много пропускал. Поэтому ожиданий по росту особых не было. Подведем итоги за месяц:

Было Стало Прирост
Bpel - 17,2 17,5 +0,3
Eg
(начиная
с головки) - 13-14,7-14,7 // 13,5-14,7-14,7 +0,5/+0,0/+0,0

Bpfsl - 17,8 18,0 +0,2

Когда получалось тренить, активно бомбил головку, результат не заставил себя долго ждать. В целом EG остался прежним, но это не беда, времени еще навалом, я никуда не тороплюсь.

Этап роста новичка можно считать завершенным. Далее буду строить планы на 3 месяца. Т.е. следующий замер 23 октября.

Итоговый рост за 3 месяца:

Bpel - 1,5
Eg
(начиная
с головки) - в среднем 0,7

Bpfsl - 1,5

Результат меня вполне устраивает, хоть и не достигнуты плановые показатели.  Получилось за месяц по 0,5 по длинне и 0,2 в толщине.

Что делал:

Прогрев: ленивые растяги или горячий душ - 15/5 мин;
растяги веревка: во все стороны по 30 сек с закручиванием по часовой и против часовой стрелки - 5 мин (это чистого времени, с перехватами где-то 7 мин)
BTC Stretch - 2 мин;
Джелк - 10 мин;
РНК и проработка головки - 5 мин;

Утром Кегель, прямой и обратный по 30 раз кратковременных и по 30 раз 5ти секундных. Визуализация.
Л-аргинин, BCAA.

Экспресс растяги после мочеиспускания.

Что буду делать:
В основном программу оставлю без изменений но добавлю пару упражнений, пока не знаю каких. Напишу позже.

Цель на следующие 3 месяца:
Bpel - 18,5
Eg
(начиная
с головки) -  14-15,2-15,2

Bpfsl - 19,5

Ну как-то так. Всем Удачи и Ялды!

[Байрон]

Timeo

Результат меня вполне устраивает, хоть и не достигнуты плановые показатели. Получилось за месяц по 0,5 по длинне и 0,2 в толщине.

Отлично!!! Поздравляю!!!    

[Юра]

Timeo
ИМХО, в НУПе является неблагодарным занятием установка временных рамок в достижениях цели.

[Timeo]

Байрон Спасибо!

[Байрон]

Timeo

расти большой!  

[Shindler]

Timeo
Хорошо растешь!Поздравляю!Какие ВСАА пьешь?