Только руками

[rk3]

E.Sun, подскажи где приобрести такое по описанию отличное но не признание средство, где сам покупаешь? Неужели идти в ветеринарную аптеку?  

[Байрон]

rk3

Неужели идти в ветеринарную аптеку?

да!-и там знают что его и люди употребляют-спрашивают -дозировку знаете.  

[rk3]

Так, я возвращаюсь (только дожарю котлеты;-) ). От болезни остался только кашель. Стартовые замеры:
Напряг вдав 160 мм
Напряг не вдав 135 мм
Округ 130 мм
Раслаб вытянутый вдав 160 мм (совпадение с аналогичным напрягом - тянуть тунику?! Доп параметр говорящий о этом - каменный напряг)
Раслаб вытянутый не вдав 140 мм (хотя мм 3 давлю, кожа вытягивается жилкой над стволом)
Начало классическая прога новичка с постепенным набором оборотов:
Прогрев 5 мин
Простые растяги 5 мин и более
Прогрев 5 мин
Джелк 10 мин
Прогрев 5 мир
Кегль с легким полотенцем (писюном могу дернуть и убить, бывшей и опять нынешней девушке это нравится).
Всем ялды!)

[Байрон]

rk3

Напряг вдав 160 мм
Напряг не вдав 135 мм
Округ 130 мм

хорошие стартовые!!!Удачи!!!  

[rk3]

Байрон , спасибо).
Закончил первую треню. Есть не большие сложности. Джелк делаю сухой и не могу добиться стабильного ощущения прогона крови, чуть чуть есть, но кажется это не то. Буду экспериментировать с хваткой. Плюс поясните мне могу ли я прорабатывать пч мышцу вешая полотенце на пч возбуждённый и поднимать его? Количество прогреваний снизил до двух: до и после упражнений.

[Байрон]

rk3

поясните мне могу ли я прорабатывать пч мышцу вешая полотенце на пч возбуждённый и поднимать его?

да можно!

Есть не большие сложности. Джелк делаю сухой и не могу добиться стабильного ощущения прогона крови, чуть чуть есть, но кажется это не то.

пробуй разными хватками-у меня обратной хваткой лучше получается.

[rk3]

Кончается 6 день занятий, в ввиду определённых обстоятельств вышло только 4 тренеровки (2/2). Во время упражнений иногда в ущерб общему времени трени уделяю больше внимания отработке техники, иногда создаётся впечатление, что вот вот пойдёт проработка на 100%)
Растяги и сухой джелк вышли на уровень 10 и 13 минут.

[Байрон]

rk3

ущерб общему времени трени уделяю больше внимания отработке техники, иногда создаётся впечатление, что вот вот пойдёт проработка на 100%)

ПРАВИЛЬНО-Я 2.5 МЕСЯЦА ПРОСТО ДРОЧИЛ НЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЛ джелк.  

[rk3]

Ну а рост за это время был?

[Байрон]

rk3

Ну а рост за это время был?

был но от других прог.
от джелка я тогда не мог добмться увеличения ПЧ-думал что это у молодых а я старый.