Дневник

[Орэх]

GTM

Скажите сейчас стоит мне отдохнуть мои намеченные 10 дней или начинать пахать?

Байрон
отдохнуть и по более-что бы ПЧ-забыл про треньки.имхо.

Согласен с Байроном .
 
Добавлено:
GTM
А с другой стороны , ты уже натренирован и можешь сразу начать прогу тяги 1.5 часа .

А вот после отдыха придётся начинать всё сначала , с постепенными нагрузками .

[leps1985]

GTM
Я бы еще посоветовал веревку к растягам подключить и на "стальную ленту" проверься.

[Байрон]

Орэх

GTM

ПЧ -ЗАГНАН-нагрузки ничего не дадут.надо начать с нуля-по своим показателям сужу раз ПЧ НЕ РАСТЁТ ХОТЬ И НЕТ ПЕРЕТРЕНА ПРОСТО ВСЁ -там УЖЕ СОПРОТИВЛЯЕТСЯ .ИМХО.  

[GTM]

Буду пробовать после отдыха работать чисто на растягивания. Значит еще и можно подвес подключить в конце? Вешалка имеется,буду пробовать.

[Байрон]

GTM

после отдыха р

сколько отдыхать собираешься?

[GTM]

Ну думаю  2 недели достаточно будет.
Добавлено:
Очень тяжело без нупа,на столько въелся в жизнь,что отдых становится тяжелее тренировок.

[snoop dog]

GTM, а как стояк по 10/тибальной шкале? И измерь обязательно bpel и bpfsl!

И если нужна длина значит нужно тянуть , тянуть и ещё раз тянуть! И на тракциях ориентироваться на bpfsl! bpfsl будет расти-значит в правильном направлении двигаешься!

Вешалку говоришь тягал, расскажи, как тягал.

[GTM]

snoop dog
Купил вакуумную вешалку,начинал с полутора кг и постепенно дошел до 3,потом словил пузырь и отложил это дело. Вешал где то полтора месяца,по графику я даже не припомню.
Сейчас она лежит ждет своего часа

Хорошо замерю эти показатели.

[snoop dog]

а общее время подвеса в день какое было? одним сетом или разбивал?

головку пластырям обклеивал?

[GTM]

Нет не обклеивал, около часа носил разовым сетом.