личная программа

[Байрон]

Vladik12321

у меня такой вопрос.. как быть если даходиш до такого количество нупов что становится трудно сжимать пч в форме ок... ?

Проще объясни  

[Thickness]

НУП - это Натуральное увеличение пениса .
По ходу топик стартер путает НУП с количеством джелков ну или просто количеством упражнений.
Не поленись почитай форум , потрать 1-2 дня , но это поможет избежать многих ошибок.

[E.Sun]

Vladik12321
Ты занимаешься по методу Чартхэма. Я занимался месяца два или больше по его методу и не добился вообще никаких результатов. Полазь по форуму, чекни инфы полезной про базовые упражнения, и тренируйся по программе новичка. Ну и замеры не забудь выложить начальные чтобы знать, на сколько вырос и растешь ли вообще.
Удачи и ЯЛДЫ!

[Vladik12321]

А какие твои начальные замеры? отписывайся здесь что бы отслеживать результат

мои начальные замеры 18 в длину а в обьеме еще не замерял но замерю и отпешу хочу достигнуть 20 в длину..

[SeniorSSS]

Vladik12321

у меня такой вопрос.. как быть если даходиш до такого количество нупов что становится трудно сжимать пч в форме ок... ?

Да, действительно - поподробнее.
А то у меня первая мысль что можно с нупом завязывать   В том смысле что я прикинул и я не смог бы где то за 17 см ЕГ сжать пч ОК хваткой - пальцев бы не хватило.
Второй вариант, руки устают. Это да, поначалу и если физическая форма не ахти. Руки тоже постепенно привыкают к нагрузке. Больше 200 по моему мало кто делает, лично мне и до 100 хватает, так как стараюсь на максимум сжимать.  

[Байрон]

SeniorSSS

Да, действительно - поподробнее.

ЕСТЬ ДЖЕЛЬК МАШИНКА-ЕЙ МОЖНО И 22 ег продавить Умеренный сделал.