Начало НУП марафона

[hasan29]

Спасибо будем работать

[hasan29]

Такой вопрос Как будет увеличиваться обхват ПЧ  у основания, ведь там нагрузки вообще ни какой??  

[Horseman]

hasan29
Как это ни какой?)) Тот же клемп можно зажимать под самым основанием да и при джельке там есть нагрузка))

[hasan29]

Horseman

Тот же клемп можно зажимать под самым основанием да и при джельке там есть нагрузка))

Клемпом пока не занимаюсь, но после джелка весь пч мясистый, но основание какое было такое и осталось, думаю через недеьку ручной клемп вместо джелка начать делать от него наверно больше толку)))  

[Emile]

hasan29

ручной клемп вместо джелка начать делать от него наверно больше толку

плохая идея, пальцами нормально не зажмешь, чтоб получился клэмп и толку от такого клэмпа будет 0, нормальный клэмп тебе еще рано делать, я считаю.  Делай просто хороший качественный джелк, а то ты сам говорил, что не успеваешь восстанавливаться, а тут вдруг клэмп)

[serg76]

hasan29

Клемпом пока не занимаюсь, но после джелка весь пч мясистый, но основание какое было такое и осталось, думаю через недеьку ручной клемп вместо джелка начать делать от него наверно больше толку)))

не надо тебе сейчас клемп- ни ручной ,ни с зажимами.Рано ещё.Ты занимаешься всего ничего ,а уже пишешь что основание осталось таким же какое было,ты что думаешь ПЧ как на дрожжах растёт?

[hasan29]

ты что думаешь ПЧ как на дрожжах растёт?

Хотелось бы

А через какое время посоветуйте начать клемп?

[Apachy]

hasan29

А через какое время посоветуйте начать клемп?

Если говорить с точки зрения безопасности - пару месяцев.
Сейчас ты только готовишь ПЧ к нагрузкам.

[hasan29]

После тренировки ПЧ какой холодный становится, это нормально?? Слышал что его желательно всегда в тепле держать. Пытаюсь его греть всеми возможными способами  

[hasan29]

И еще после тренировки он сначала мясистый, а через 30 мин меньше обычного.