Дайте толчок!

[Упорный]

magisian
Джелка много! не делай стока вначале. Это мощное упражнение.. .Я после 200 срузу в перетерн ухожу на 3-4 дня... а ты 400    

[Horseman]

Я после 200 срузу в перетерн ухожу на 3-4 дня... а ты 400

А я вообще их не считаю, главное это проработка пч, ну а времени это займет столько, сколько потребуется для проработки)

[Stallion]

magisian

А кегель обязателен?

Кегель это вспомогательное упражнение, но весьма полезное.

[magisian]

Посоветуйте какой-нибудь смазку, без цвета и запаха, не вредную для кожи и не дорогую.

[Упорный]

magisian

Посоветуйте какой-нибудь смазку, без цвета и запаха, не вредную для кожи и не дорогую.

Если для джелка то в аптеке купи Джонсон беби масло.  А так детский крем, оливковое масло, массажные крема. Но Джонсон удобнее всего.

[Ювелир]

magisian

Посоветуйте какой-нибудь смазку, без цвета и запаха, не вредную для кожи и не дорогую.

Бери Джонсон беби. Сам с этим маслом делаю, очень удобно!

[YAPRIL]

Перетрен изначально. 2 мес. не срок. Прирост новичка может тольк с 3-го прийти - всё индивидуально. Не спеши - разочаруешься. Закладывайся на год труда. Найти тему по смазкам - там горы инфы с фотками

[magisian]

YAPRIL
Спасибо за совет. Пытаюсь верить, что все будет, но трудно, когда не видишь результатов.  

[serg76]

magisian

Пытаюсь верить, что все будет, но трудно, когда не видишь результатов.

значит допущены ошибки
читай форум,думай  

[magisian]

Привет всем. Хотел спросить, как понять, что пч проработан? Сколько повторений джелка нужно делать, или сколько по времени нужно делать это упражнение? Я понял свою ошибку, теперь делаю плавные и медленные движения, не менее 3-х секунд веду от основания к головке.