Начинаю НУПить

[vim]

Ощущения после трень: ПЧ целый день на озере был в висяке примерно +2см, что не могло не радовать в плавках смотрелся совсем по другому) стояк пока тот же но я готов идти в перед к заветным 16см и верю в рост, а это гланое), и еще появились царапины на ПЧ и подтекы в виде комариных укусов (пятна такие)((((

[vim]

Сегодняшняя программа: сидение на ПЧ 40 минут, растяги (в каждую сторону) 3 подхода по 30 секунда, джелк 60 раз. ПЧ выглядит хорошо даже солидно) после трень.  

[serg76]

vim
зачем ты столько времени сидишь на ПЧ?
А растягов и джелка совсем мало делаешь.

[vim]

serg76

после сидения на ПЧ, он выглядит круто) а растяги с джелком добавлю еще по столько же, но только вечером второй треней

[serg76]

vim

после сидения на ПЧ, он выглядит круто)

после помпы тоже круто выглядит,ну и что ?
тебе рост члена нужен или крутой внешний вид?
Добавлено:
я тоже делаю сидения на ПЧ ,но это как бы добавочное упражение для меня  

[vim]

serg76

рост, а что сидение этого не даст? (извини если глупый вопрос задал)

[Ярый]

рост, а что сидение этого не даст?

это вообще на толщину считается. были тут, кто писал, что как добавили Сидение - толщина вмиг поперла... по мне так рост длины и толщины - не дружат. они поочереди растут

[serg76]

почитай тему fowfers ,сидение на ПЧ это для того чтобы расширить капиллярную сеть и улучшить периферическое кровообращение и рост в основном в спокухе идет от него.
Обычно отдельно мало кто его использует и непонятно насколько оно влияет на рост в длину и в обхвате.
А так упражнение очень хорошее,мне лично очень нравится.
Добавлено:
Ярый

по мне так рост длины и толщины - не дружат. они поочереди растут

тоже так думаю,хотя конечно они и вместе растут,но не так быстро как по отдельности.

[vim]

Ярый

serg76

спасибо парни за советы, буду думать по изменению проги

[serg76]

vim

спасибо парни за советы, буду думать по изменению проги

а что тут думать-то ,бери и делай программу новичка без изменений месяца два-три,всё равно лучше не придумаешь ничего.
А потом уже видно будет
Добавлено:
вот тебе ссылка -
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]