Начинаю НУПить

[DiFerro]

А чего без джелка-то?
Добавлено:
vim
Тренируйся ночью. Никто не помешает. Я сам так тренил несколько недель.

[Gato negro]

DiFerro
Я иногда тоже. В пол 1-го зайду, в пол 2-го выхожу. Зато подкачался нормуль)

[vim]

Gato negro

хотя..... тоже верно почему ночью пока все спят не поделать)
Добавлено:

DiFerro

думаю да, неделю ночью поделать это не катастрофа
Добавлено:

DeOniS-Master

КРАН ЭТО?
В общем буду делать кран 2/1
Получается следующее:
- Прогрев
- Растяги в стороны
- Мокрый джелк 130 доений ( 50-60% эрекция )
- Мокрый джелк + Двойной Кегель 50 доений ( 100% эрекция )
----------------------------------------------------------------------------

Теперь что касается упражнения кран:
Для этого будем использовать вот такие грузики [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Ну и пакет [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Ну и всё это будет выглядеть вот так [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Цель упражнения будет заключаться в следующем:

При обязательной 100% Эрекции ( иначе пакет с грузом будет спадать ) вешаем пакет с грузом на ПЧ как можно ближе к головке, чтобы пакет не падал, затем начинаем делать Кегеля ( член должен при подниматься вверх, затем делаем секунды 3 задержку и расслабляем мышцу )
Итого программа получается 5 подходов по 10 сокращений. Сегодня будет первая тренировка - отпишусь.

[DiFerro]

vim
Давай начинай тренироваться

[vim]

DiFerro

начал, сижу на ПЧ разминаю и форум читаю

[DeOniS-Master]

vim
Да именно это и есть КраН
Только чуть-чуть я его под изменил... Пакет не так одевать как на фотке ( конечный вид ) а перед головкой и кожей закрывать...
Вот так будет это дело выглядеть:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

И прокачка идёт вот этой мышцы:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[serg76]

DeOniS-Master
у тебя ПЧ реально на 18 см выглядит ,а не на 16!
Как ты его фоткаешь так?

[Stallion]

DeOniS-Master

И прокачка идёт вот этой мышцы:

Это не мышца, а губчатое тело.
А упражнение хорошее!

[33kiborg33]

DeOniS-Master

Хорошо ты губчатое раскачал, за какое время?

[DeOniS-Master]

serg76

у тебя ПЧ реально на 18 см выглядит ,а не на 16!
Как ты его фоткаешь так?

Да хз, просто фоткаю и всё, без всяких там-- Внимание--Мотор--Снимаем  

PeniMarket

Это не мышца, а губчатое тело.

Я просто так называю  

33kiborg33

Хорошо ты губчатое раскачал, за какое время?

Если ты про фотку с красной обводкой, то это не мой ПЧ блин    я же к примеру человеку показал, мой ПЧ вот
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Извиняюсь за фото, НЕ в своей персоналки...