Дневник от 29.07.2013)

[АлександрOK]

Всем привет!Вот и я решил влиться в вашу дружную компанию)Пару  слов о себе.Меня зовут Александр,мне 25 лет,пару месяцев назад,наконец то уволился в запас=))Собственно о нупе знаю давно,примерно 2-3 года.Перед самой армией нупил два месяца гдето,программы ни какой не было,тупо растягивал в разные стороны,мокрый джелк делал и помпил по 10 минут.Изначально было ВРЕL=17.5 и EG=13.5 и последний замер перед самой армией был BPEL=18 и EG=14. Вобщем порадовался я небольшому приросту и и тут же загрустил,так как за год службы должен был быть откат)))И вот я уволился,пару недель,покуролесил и решил взяться за старое)Случайно наткнулся на этот форум.Выбрал программу новичка,плюс добавил помпу десять минут.Что меня удивило,пр начальном замере отката ни какого не было!Скорее наоборот,BPEL= 18.5 стал!Низнаю почему так,может от каждодневной дрочки фэпэшкой)Ну то что он вырос в длину это факт,при том что я ни нупил в армии вообще)
Вобщем главная цель-длина,BPEL=20 см будет достаточно)Потом начну работать на толщину.Месяц по программе новичка дал свои плоды:

Было 27.06.13:ВPEL:18.5 NBPL:16.5 BPFSL:19
Cтало 27.07.13:BPEL:19 NBPL:16.5 BPFSL:20.5    

Из результатов видно что я походу прибавил в массе тела,заплыл жирком( Действительно в армии за год службы прибавил десять кг,плюс на гражданке походу прибавил за этот месяц(Так что сейчас планирую диету и фэпэшку))Да,и решил пока работать только на длину,скорее всего подправлю программу новичка под себя)Будет что то вроде этого:
5 мин. разогрев
10 мин. мануал
10 мин. верёвка(Растяжения «веревки» и веревка полуэрегированного члена)
10 мин. мокрый джелк
50 сокращений кегеля
Сейчас отдыхаю три дня(делаю только кегель жгутом) и уже со вторника начну работать по этой проге.
______________________________

______27.06.13__27.07.13__Хочу
*NBPEL  16.5_____          16.5____        18
**BPEL   18.5_____          19 _____          21
*BPFSL  19    ______      20.5 ____       не важно  
****EG       14   ______         14 _____           16

[someone]

АлександрOK
Приветствую на форуме! Отличные начальные параметры. Главное не переходи сразу к сильным нагрузкам иначе член будет сопротивляться росту.

Ялды тебе!

[slavon1500]

АлександрOK
Здорова! Классные параметры, молодец что вернулся в нуп. Удачи и ялды!!!

[JORIK 1985]

АлександрOK
АлександрOK

Что меня удивило,пр начальном замере отката ни какого не было!Скорее наоборот,BPEL= 18.5

У меня аналогичная ситуация была. Жди еще прироста в ближайший месяц, только не маньяч!!! А так параметры хорошие, цели реальные,  думаю ялде быть))

[АлександрOK]

someone,slavon1500

Спасибо мужики!Планирую до конца идти)Всем ялды по больше!)
GORIK 1985
Да!В этом деле лучше не торопится)
Решил по этой проге работать,буду нупить исключительно на длину
5 мин. Разогрев
5 мин Круговое растяжение 10 раз влево и право по 5 сек минимум
7 мин VA-растягивание 10 раз сверху и снизу по 20 сек
10 мин Растяжения веревки:вверх,в стороны по 5 раз 20 сек
10 мин Джелк
60 сокращений Кегеля

Плюс придётся спортом занятся(Планирую бегать 5 км,а то лобок весь в жиру(Раньше когда вес был в норме,член выглядел визуально больше,а счас с этим проблеммы  

[Baracock]

как веревку делать правильно? может ссылку дашь

60 сокращений кегеля

кегель в спокухе или в эрекции делать?

Шланга:)  

[АлександрOK]

как веревку делать правильно? может ссылку дашь

Растяжения «веревки».

Очень полезны для дополнительной нагрузки на тунику и связки.

Делается веревка расслабленного или совсем немного эрегированного члена, затем - движение джелк-веревки, чтобы хватка надежно закрепилась под головкой члена, затем эту хватку тянем что есть силы вверх, помогая второй рукой - 1-1.5 мин, потом ослабляем, опять тянем - подходов 5-10.

Затем медленно меняем наравление вытягивания хватки - вниз.
Будьте осторожны, сильно натягивается кожа с лобка и верхние связки.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

кегель в спокухе или в эрекции делать?

в спокухе

[АлександрOK]

Сегодня месяц как бросил курить)Благодоря нупу  

[33kiborg33]

АлександрOK
хорошее начало и стартовые, роста тебе.

[Байрон]

АлександрOK

Сегодня месяц как бросил курить)Благодоря нупу

Молодец!!!
Стартовые- хороши. - УДАЧИ!