Погнали!

[serg76]

я кегель тоже вечером иногда делаю,но только в дни нупа.
В дни отдыха не делаю ничего.

[Taldan]

Итак товарищи и друзья прошло 3 недели. В самом начале решил что буду замеряться каждые три недельки и записывать результат чтобы знать какие действия предпринимать дальше. За это время длина увеличилась на 1 см  Bpel и Nbpel соответственно. Делал растяги в горячей ванной 5 подходов в 4 стороны по 30 секунд, после этого мокрый джелкинг 120 раз. считай пока идёт рост можно продолжать такую же программу но увеличу растяги на 1 подход и джелкинг до 130. У кого нибудь есть соображения по поводу дальнейшей нуп карьеры ? Буду рад за любое мнение.  

[Упорный]

Taldan

а это время длина увеличилась на 1 см Bpel и Nbpel соответственно.

Все тебе скажут - рост есть- продолжай. Это здорово что у тебя так. У меня не было прироста новичка никакого. У многих тоже нет первые месяцы. Продолжай. А там время покажет. Я бы не стал  увеличивать пока. Не форсируй а то все остановишь. Если рост идет значит организм успевает восстановить и нарастить клетки. Если ты чуть добавишь не факт что он продолжится. Добавлять будешь по мере замедления роста. Когда нибудь такое будет.

[Байрон]

Taldan

. За это время длина увеличилась на 1 см  Bpel и Nbpel соответственно. Дел

пока рост идёт, менять что то не целесобразно,да и добовлять тоже.имхо  

[тихушник]

Taldan
Полностью поддержу мнение и БАЙРОНА и УПОРНОГО : ничего не меняй, работай по этой проге, пока не
остановится рост.( глядишь и 3 сантима в лёгкую поимеешь )

[Taldan]

3 сантиметра это конечно было бы ну проооооосто замечательно        

[zeleboba57]

3 сантиметра это конечно было бы ну проооооосто замечательно

"Работа идет! Результат будет!" - слоган единой россии с банера каждый день его видел в течении года, когда ходил на остановку)

[Taldan]

Будем верить в лучшее будущее и нупи нупить нупить! Я когда то 500 метров пробежать не мог. а Сегодня 13км на легке пробежался    СО временем всё будет !

[Упорный]

Taldan

Будем верить в лучшее будущее и нупи нупить нупить! Я когда то 500 метров пробежать не мог. а Сегодня 13км на легке пробежался biggrin.gif СО временем всё будет !

Все верно понимаешь! Здорово когда позитивный настрой! Давай продолжай расти.

[Dietrich fon Schneider]

Taldan
Здорово молодец, что начал, есть уже первые успехи, а это очень хорошо линейка не обманывает, делай все как раньше и ни чего пока не меняй, чтоб рост не спугнуть, а когда встанет результат там и видно будет, может потом и девайсы прикупишь! Мы Тебе поможем друг дорогой!
А пока удачи и Ялды большой!!!