Дневник роста

[ДимаК]

Всем доброго времени суток. Про то что решил изменить жизнь к лучшему писать не буду итак думаю все понятно) Надеюсь на помощь дельными советами от опытных НУПеров.
Значит теперь ближе к телу) Исходный экземпляр NBPEL 15.2 см EG 13.9 цель NBPEL 21 EG ствола 15 EG головки 16.
Для начала:
кегель
прогрев
растягивание (от себя, влево, вправо, вверх, вниз) по 30 сек 2 подхода
джелк 5 мин из 2-х подходов
прогрев
Думаю так подготовиться в течении месяца. После месяца менять программу. Как я понял это обязательно. Подскажите пожалуйста заниматься лучше 6+1 выходной или через день? Может в программе нужно что нить поменять?

[DeOniS-Master]

ДимаК
Здорова, как говорится вэлком в наши ряды.
Начни с проги новичка+кегель обязательно бомби!!!

6+1 выходной или через день?

Тут сказать сложно, может у тебя ПЧ уже жизнью подготовленный а может и наоборот... 6 рабочих для тебя много будет!

[Байрон]

Привет.

лучше 6+1 выходной или через день

сначала попробуй -2/1.Смотри на ПЧ-если всё нормально- увеличивай дни тренировок.но надо хотябы неделю 2/1- пробовать.

[ДимаК]

всем привет.

Начни с проги новичка

А ссылку дашь ну или саму прогу в студию)

сначала попробуй -2/1.

Заметано первую неделю 2\1

Добавлено:
Еще вопрос.
ПЧ - половой член.
ЕГ - ?
BPEL - ?
NBPEL - ?

[ukrop]

Еще вопрос.ПЧ - половой член.ЕГ - ?BPEL - ?NBPEL - ?

BPEL (от англ.- Bone Pressed Erect Lenght)- длина эрегированного пениса при вдавленной линейке;
NBPEL (от англ.- Non Bone Pressed Erect Lenght)- длина эрегированного пениса при невдавленной линейке;
EG (от англ.- Erect Girth)- обхват эрегированного пениса посередине.

[Байрон]

ДимаК

ЕГ - ?

- обхват ПЧ

BPEL

размер ПЧ в стояке с вдавленной линейкой

NBPEL

то же но не сдавленной в лобок линейкой.  

[DeOniS-Master]

ДимаК
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Donky]

DeOniS-Master

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] сама прога новичка.

[Снайпер 0001]

прога новичка это самое святое! Я на ней уже 5й месяц, только нагрузку увеличиваю и потихоньку расту!    

[Mad man]

Возраст?