Дневник Джошуа

[Joshua]

bochi
Ваши успехи в EG реально воодушевляют!
Подсушиться можно, кстати, очень ленивым способом, если не к спеху это: достаточно потреблять на 300 ккал в день меньше того, что требует организм. Это почти не заметишь, голодать не будешь, а вес будет падать. Многие начинают урезать потребление очень сильно, ходят голодные целый день, потом срываются, и только ещё больше набирают.

[Байрон]

Joshua

discoloration

Переведи не понял  

[bochi]

Joshua
та я пашу как конь в зале, у меня силовые показатели будут на месте стоять, без прогресса, мне надо грамотно сушится))

со своими 86кг уже 140 на раз жму !)

конечно очень хочется чтобы было видно двадцатку ... но всему свое время))

[Joshua]

bochi
В сантиметрах тоже сила! Так что будешь жать 120, но ходить с 20-кой зато. Организм не может одновременно наращивать массу/силу и сушиться, насколько я знаю.
А ты дневник ведешь? Интересно посмотреть, какими упражнениями ты до EG 15.5 дошел.

Байрон
Потемнение/почернение девайса от помпы. В английском тырнете называется "discoloration".

[Байрон]

Joshua

Потемнение/почернение девайса от помпы. В английском тырнете называется "discoloration".

Я учил французский
Что бы тебя ВСЕ понимали пиши по русски- хоп
Потемнение - не беспокоит. Черный член - это прикольно  

[Joshua]

Я пока в терминах не силён, поэтому написал, как знал. Да и этот термин я на этом форуме вычитал.

[Байрон]

Joshua

Я пока в терминах не силён, поэтому написал, как знал.  Да и этот термин я на этом форуме вычитал.

Во во поэтому надо писать все как есть -по русски

[bochi]

Joshua
Веду, но там много флуда очень ,  лучше я тебе сам напишу вкратце и понятно
я с лета начал знакомится с нупом , в основном со джелком, с 20 октября завел дневник и где то с того же времени по графику начал заниматся помпой и сухим джелком, сначала обхват сдвинулся, через месяц полтора и длина начала двигатся. Помпировал на высоком давлении , сексшоповской помпой , за 150грн купил ее)
и так месяца 4 только помпа и джелк , по мелочам что то другое пытался , даже вешал иногда ... но помпа мне одно время очень полюбилась))

[Joshua]

То есть ты на одной помпе и джелке прибавил эти 2см? А цвет девайса у тебя не изменился? Я бы не хотел ходить с чёрной ялдой, а то на ТП некоторые фотки откровенно пугают цветом)))

[bochi]

Joshua
от помпы - вообще нет ,  от клэмпа вот уже пятнышка вижу немного ... Да , помпа и джелк,  на помпе давление на максимум вообще кочегарил и терпел, и свято верил что принесет результат... и принесло)  ночами не спал чтобы помпить)