Дневник Джошуа

[Joshua]

Не знаю, почему, но NBPEL уменьшился на 0.5 см. Правда, я замерить толком не могу: эрекция боится линейки почему-то.
Хотя я последние 5 дней делал мануалку и джелк от силы 10 минут в день, т.к. не был дома. Может, поэтому.
А вот толщина не ушла, это радует.

[Ярый]

Мерить и делать нуп надо на голодный желудок и подальше от тренажерного зала. Уже выяснили что после тренажерки не тянется т.к. Кровь на мышцы уходит. С едой такая же тема + от еды повышается лимфообразование.  Вот поделился. А то незнал кому рассказать )
По сабжу
Может ты пожрал много?    

[Joshua]

В спортзал тоже эти 5 дней не ходил. Покушал -- не помню. Но вообще, если бросить НУП на начальной стадии на неделю, реально уменьшение или нет? Я-то всего 5 недель НУПлю.

[Joshua]

Хочу активнее в обхвате прибавлять. Думаю, брать помпу или нет? Она хоть и медленнее результаты даёт, но всё-таки безопаснее, чем клэмп.

[Ярый]

По моему ты гонишь опять ). Ты хоть посмотри результат от клемпа, если растет - продолжай...  

[Joshua]

Ярый
Гоню -- в смысле "тороплю события"? Или в чем гон? От клэмпа я прибавил немного, да, но меня волнует небезопасность данного метода.

[Ярый]

Joshua
Гонишь - торопишь. От джелка тут по моему травм больше у всех... Боч вон по часу клемп носит. Тем более раз рост пошел зачем суетиться

[Yarik]

Joshua

Ярый
Гоню -- в смысле "тороплю события"? Или в чем гон? От клэмпа я прибавил немного, да, но меня волнует небезопасность данного метода.

Если бы я выбирал между помпой и клэмпингом, то выбрал бы клэмпинг однозначно. Это одно из самых эффективных упражнений на обхват. Если тебя волнует безопасность, то просто нужно хомута нормальные купить и начать клэмпить с 2 минут дойдя до 10. Дальше по собственному настроению.  

[Joshua]

Я себе сделал хомут из толстой ленты, на которую крепится бейджик обычно на конференциях. У неё ещё есть пластмассовое крепление.
Вот типа такого (первое, что вылезло в Гугле): [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (только без железной части, 19 мм в ширину). Может, кому пригодится идея.

Я побаиваюсь тромбов, потому что это не такая простая штука, как тут многие думают. У меня у знакомого жена умерла от тромба, который оторвался от сосуда в ноге и дошёл до сердца, закупорив его. Джелк я делаю, конечно, но не так, как на видео с ТП, когда там у парня от напражения аж ПЧ трясется при джелке. И стараюсь отпускать ПЧ каждые N джелков, чтобы кровь вышла, а потом кегелем загоняю её обратно, т.к. почти уверен, что это не снижает эффективности, ибо суть джелка в нагнетании крови, а не в её закупорке.

[@I@]

Joshua

ибо суть джелка в нагнетании крови, а не в её закупорке.

Кто знает, мы все тут экспирементаторы своего рода, у каждого своё. Вот противовес, от нехватки кислорода кровенозная система пч начинает увеличиваться и создает новые капиляры, а это гут. Ребята спецеальные упражнения для этого делают, но это рано тебе пока.
Роста !