Дневник serg76

[serg76]

В самом расцвете сил ты

Согласен
Мужчина в самом расцвете сил.Как Карлсон .Только с ялдой.


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Карлсон счастье в ЯЛДЕ!!!!!!!!!!!  

[Tankiro]

serg76
Карлсон  нупер    

[serg76]

Tankiro

Карлсон нупер

Да ,нереально крутой чувак      

[чугунный]

serg76

это зависит от разновидности джелка ,когда делал сквиз джелк предплечья реально уставали.Тем более я же усиливал нажим постепенно ,и повторы делаю иногда очень медленно,за счет этого руки устают.
Хотя я тоже парень не слабый -
на брусьях отжимаюсь 25 раз,от пола на одной руке отжимаюсь ,на турнике 17 раз подтягиваюсь
Когда обычный разминочный джелк ,как например сейчас перед помпой,то особо не напрягаюсь.

ну незнаю.. буду пробовать делать медленнее
перед помпой буду внимательнее делать, юлаго она пришла

[serg76]

чугунный

ну незнаю.. буду пробовать делать медленнее

да тут всё в комплексе,я же не говорю что вырос на 3 см именно потому что медленно делал джелк,я делаю так просто потому что вижу хорошую прокачку.Всё вместе даёт результат,если делать растяги - то изо всех сил,если уж джелковать то по-нормальному.А если делать тренировку формально -типа джелк 20 минут,ага сделал или растяги тянул столько-то раз. То и результат будет слабый.Главное это качество самой тренировки,каждого подхода в упражнении. А не продолжительность или выбор упражнений . Можно 30 минут классно отнупить,а можно 2 часа заниматься бесполезной полудрочкой.

[conchik]

serg76

да тут всё в комплексе,я же не говорю что вырос на 3 см именно потому что медленно делал джелк,я делаю так просто потому что вижу хорошую прокачку.Всё вместе даёт результат,если делать растяги - то изо всех сил,если уж джелковать то по-нормальному.А если делать тренировку формально -типа джелк 20 минут,ага сделал или растяги тянул столько-то раз. То и результат будет слабый.Главное это качество самой тренировки,каждого подхода в упражнении. А не продолжительность или выбор упражнений . Можно 30 минут классно отнупить,а можно 2 часа заниматься бесполезной полудрочкой.

Хорошо сказано!

[serg76]

conchik

Хорошо сказано!

Не только сказано,но и сделано)

[conchik]

serg76
Ты прав, не только сказано, но и сделано.  Это важнее. Желаю и дальше так расти и достигнуть намеченных целей  

[Djonik20]

Да не, можно, я думал ты еще молодой

PROfii
ха, я тоже думал, что ему около 20 почему то  
Добавлено:
serg76
очень хорошо вырос, удачи!

[serg76]

conchik

Желаю и дальше так расти и достигнуть намеченных целей

Вроде как первоначальная цель нпбел 18 см достигнута,но такое ощущение что ялдастроение только начинается


Djonik20

очень хорошо вырос, удачи!

Спасибо

Сижу на жестких мануальных растягах и замечаю ,что очень прилично начинает убиваться эрекция.Вроде и либидо нормальное и стояк утренний есть,перетрена тоже не чувствую,спокуха хорошая. Но вижу ,что просто очень сильно уже растянул тунику ,на предыдущем сосудистом цикле были очень хорошие вупы в длину,мне и так надо бы ПЧ мускул основательно подкачать,а теперь совсем ПЧ мускул отстает.
Ну ладно,переживу,главное рост есть .

Настоящий размер теперь можно получить только на максимальной эрекции ,которую очень трудно достичь.
Но я уверен что сейчас на максимальном стояке 18 нпбел,потому что 4 месяца назад было 17.5 нпбел и сейчас я вижу что явно в длину ещё подрос.
Ещё 2 недели по этой проге поработаю ,потом перерыв.
К мануальным растягам потом не скоро вернусь если вернусь вообще. Уверен что сейчас + 1 см в длину я сосудистыми и помпой добью точно .Может быть потом буду вешалкой с небольшими весами делать циклы после сосудистых,а может буду только сосудистые чередовать с отдыхом.Видно будет.