Попытка №3

[bob]

Долго думал читал форум увидел что результаты есть и НУП не сказка (появилась мотивация) и решил сделать 3-ю попытку.
Первая попытка была по методу даосистских монахов - пол года и ноль.
Вторая - пробовал джелк и растягивание, или не правильно делал или настрой не тот но после растягов очень падала ерекция. Купил по случаю, во время покупки сюрприза ко дню св.Валентина для жены, в Шопе помпу попробовал чего то опять не получилось.
Потом случайно наткнулся не этот форум и решил сделать третью попытку.
Заказал у Танка цилиндр с насосом. Пока придет решыл пользоватся Жоповской.
Начал по такой програме
1. Прогрев 3 мин.
2. Сухой джелк 8 мин.
3. Помпа 2 подхода первый 12-15 мин. второй 10-12 мин.
За первые две недели визуально появился результат, может это мне только кажется есть огромное желание вырасти, пока замеров не делал.
Очень надеюсь на совет нуперов.
Я новичок по сему не судите строго.

[Tankiro]

bob
ну опиши хоть свою историю подробней,дружище)

[bob]

Исправился вроде как.

[Tankiro]

bob
ага вижу прогу)

а первые две попытки какие были?)
Добавлено:
ну всмысле более подробно..

[Evil Fairy]

Краткость - сестра таланта.  

[Орэх]

bob
Напиши начальные размеры .

[Hercules]

bob

2. Сухой джелк 8 мин.

Приветствую!
маловата нагрузка что-то
пока промнешь, помассируешь, разогреешься и т.п. подготовка к джелку пройдет наверно минут 10-15
а тут основное упражнение и всего 8 минут
я хоть и сам новичок, но думаю, такая нагрузка малорезультативна,
так разминочный сет джелка
Но тем не менее, удачи!

[alexxis]

Hercules
нормально,я 10 мин начинал,и чувствовал проработку  

[bob]

Hercules
Привет.
Я тоже новичок
- но не масирую и мну  
- а пока стоит дою.
"Поєт" однако!!
Насчет проработки - голова стает как зеркало.
Опять же после джелка в общем минут 15-18 помпы.
Танкиро
Первая была по методу даю в котором написано сгласно перевода что можно делать с 24:00 до 12:00 когда инергия Инь (вроде мужская) активна, танул крутил дышал растирал. Ноль.
Вторая прочел о джелке и растягах
3 подхода по восемь минут мокрого джелка (ничего не дали кроме усталости ПЧ)
Когда нашел ГРАТИС понял что для начала этого наверное было много.
Хочу услышать мнение колег по поводу своей новой програмы может чего добавить или увеличить (конечно лучше удлинить) есть цель вначале увеличить обьем.
Ну роста всем колегам по цеху.

[igorek1337]

ждем размеров