Моя история - хочу толстый....

[atom74]

Стал частым гостем аптек. Сегодня случайно увидел Синяк-OFF, сразу купил 3 тюбика- оказалось последние, и вазелин, т.к. с мыла перешел на вазелиновое масло, а вазелина в городе месяца три не было в продаже.
Пока не пришла помпа буду делать следующее:
прогрев, растягивания ручные, джелк, юли, растягивания, прогрев.

[atom74]

Работа блин. Времени нет а если появляется сил нет. Пока просто тяну ручками, тянутся связочки. у основания чувствую . Того глядишь пока помпа придет вытяну
BPFSL -  до 19см.                

[atom74]

После нового года работа добивает, еслиб не бобровая струя то стал бы неврастеником. А с ней я просто само спокойствие даже на работе заметили. Пока тяну ручками и сегодня не удержался и сделал замер -  ростууу.
BPFSL -  18,5см  +0,5 см
Конечно 1 см как думал вытянуть не удастся до конца месяца, но ведь кроме растягиваний ручных пока ничего не делаю, а тяну везде, на работе по возможности, дома раз пять , шесть и перед сном, и перед супружеским долгом тяну и сразу так сказать закрепляю результат  

[Орэх]

atom74

и перед супружеским долгом тяну и сразу так сказать закрепляю результат

Сосудистыми закрепляешь !?      

[atom74]

Получается так. Если честно то сомневался. Теперь верю на личном опыте. Придет помпа займусь более серьезно, клэмп и т.д и т.п Так как зажимы тоже еще в пути.

[33kiborg33]

atom74
хорошо у тебя тянется, подскажи как сильно тянешь?
Собираюсь с марта растяги делать, не знаю на сколько сильно можно нагрузку давать, а то чего не доброго оторву еще.

[Gato negro]

33kiborg33
Чтобы оторвать нужно уж очень сильно постараться и-то скорее хват соскользнёт, ИМХО. Но длительная нагрузка лучше силовой. А вообще личный опыт - лучший опыт, только начинай с минимальной нагрузки. Успехов!

[atom74]

Как сильно тянуть или нет ты поймешь когда сам попробуешь. Сначала тянул до появления дискомфорта, но не до слез конечно. если когда пытался сесть на шпагат то поймешь. Я правда и сейчас сесть не могу да и не надо. Первый день получится тянуть нормально, на следующий уже будет тяжелее тянуть как в первый. Но не спеши он ведь не резиновый. по поводу времени сначала пытался секунд 20 держать в разные стороны, теперь тяну пока рука не устанет,   потом меняю руку. Обратной хваткой беру за головку и загоняю в нее еще кровь чтоб лучше держать.

[33kiborg33]

atom74
понял спасибо за ответ)

[atom74]

Давно не заходил. Юзал помпу как Танкиро рекомендовал. Все окей. Несколько дней передохну и начну. Проверил замеры. ЕГ стоит 13, не уменьшается. Всем роста.