Поехали!_))

[Байрон]

Grodos

в целом примерно, за три месяца прирост составил 1 см NBPEL.

Ну если за год - 4 см- получишь- очень даже- ХОРОШО- ПОЗДРАВЛЯЮ!!!    

[Grodos]

Ну если за год - 4 см- получишь- очень даже- ХОРОШО- ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

если за год прирастет 4см, из атеиста превращусь в верующего  

[Байрон]

Grodos

если за год прирастет 4см, из атеиста превращусь в верующего 

Молись. И все будет. Сын мой  

[Dietrich fon Schneider]

Grodos
Клево молодец, поздравляю! Сушка это клево!
Ялды тебе Друг!!!

[Grodos]

Grodos
Клево молодец, поздравляю! Сушка это клево!
Ялды тебе Друг!!!

Благодарю!  

[Grodos]

всем привет!
думал что отписывался здесь, оказывается в другой теме, жалко не помню в какой.

в общем что мы имеем на данный момент, замеры были произведены несколько месяцев назад, до начала новой проги, которую я начал параллельно с новым курсом на массу в ББ.

NBPEPL - 18 (+2см)

BPEL -    21 (даже самому не верится, грешу на неверные замеры, теперь мне кажется что изначально было больше)


EG    -    14  (точно не помню сколько был по моему 13,5)

нарастил все на помпе, хотя много чего пробовал до этого, но особого роста не было, юзал помпу с узкой колбой больше ничего не делал. прога - три подхода, два по 15 минут, один 10 минут.


новую прогу начал по старому варианту, с одной помпы в течении 40 минут. Особого роста не наблюдал. Примерно месяц назад пообщавшись со знакомым нупером из своего города, в корне поменял программу.

теперь это настоящее зверство
, выглядит это так,

прогревание-5-10 минут, носок с рисом, разогретый в микроволновке.
растяги -30 минут
джелк   - 30 минут
помпа -  60 минут, делаю следующим образом, 7 минут под нагрузкой 3 минуты отдых, член из колбы не вынимаю, да и помплю в презервативе.
             на второй день меняю упр с помпой, по времени 40 минут, 7минут под давлением, 3 минуты джелк между подходами.

за это время замеров не делал, немного увеличился в спокойном состоянии...

вы думаете я на этом успокоился?
   Нет!
где то вычитал, что после помпы хорошо бы добавить клемп, сказано сделано.
Провел три занятия с клемпом и что я заметил, ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ увеличение в спокойном состоянии, сегодня между делом замерил ЕГ  в спокухе,  13см(в стояке 14), меня это очень радует, возможно это просто временный эффект но поживем увидим. Мерил как раз на отдыхе, брал двух дневную паузу. Пока сделал вывод, КЛЕМП, рулит!

повторять не советую, я это делаю под жестким курсом, + 20ед ГР в день, +механика, с интервалом через две недели.

чем чревата такая прога, зае@ываешься ловить пузыри, раньше брал паузу в несколько дней, сейчас сразу вскрываю, отдыхаю день и уже на следующий начинаю прогу, с той лишь разницей что снижаю давление в помпе и делаю это только в презервативе.

с окончанием курса планирую сделать замеры, взять паузу и отдохнуть)

Всем роста!

[normeg]

Grodos
Привет, ну как результаты- поделись цифрами))