Воюю

[bochi]

Хах , я бы тож нупил только для тонуса если бы такое нбел!
БПЕЛ у меня 19 , а НБПЕЛ 16!    

сухой джелк плюс растяги каждый день, плюс 3 недели жесткой сушки и думаю таким образом 18 нбпел получить!
ЕГ 15 у меня.

[Warrior Within]

Моя программа на данный момент:

10 подходов растягиваний различных видов.
300 Джелка.
100 Кегеля

В моем случае выражение чем примитивнее, тем эффективнее оказалось истиной.

Но есть нюансы.

Все растягивающие движения после разогрева и разминки я делаю с максимальной силой. Ощущение что вот-вот оторву член) Реально замечаю, как тянутся ткани.   Не совсем понимаю парней, которые лимонят свой член десятками сетов несильных растягиваний.

Это напоминает два различных подхода в бодибилдинге - Высокоинтенсивный треннинг и Объемный.  Для меня как в НУПе, так и в железе, эфффективнее первый метод.

Другой нюанс. Во время джелка я сознательно разделяю подход на три части: со слабой, средней и высокой эрекцией. Так достигается работа на обхват и длину одновременно.

В итоге за 3 месяца чистого времени НУПа:

NBPEL  + 2,5 см.

EG + 1,5 см.

И я чувствую что далеко не полностью исчерпал ресурсы этой простой программы.

[applikator]

Warrior Within Отличные показатели роста!

По поводу нагрузки,не у всех так,у некоторых при нагрузке включается защитный механизм и может все стопорится.

Но мне такой подход силовой по душе,я и экс так ношу,разделяя тренировку на классику,среднее натяжение и максимальная силовая нагрузка на грани травмирования головки.

Только такой подход и работает в моем случае.

[Monte]

Warrior Within
Отличный размер, уже испытывал на девушках?
Ты каждый день НУПишь?

[Warrior Within]

Monte
Три дня работаю, один отдыхаю.

Девушкам нравится. Вагинальный секс отличный, говорят что больше и не надо. Но я то знаю лучше! ))   А вот в попку соглашаются далеко не все. Но это только первый страх, возможно вызванный неумелыми действиями прошлого парня.

Я же провожу отличную подготовку и ни одна не осталась недовольной.

Очень много полезных вещей подчерпнул для себя из фильма "Anal Sex for Lovers".

[Monte]

Warrior Within
не совсем понял насчет растягов. ты делаешь 10 раз разных растягов или разные растяги по 10 раз?

[Warrior Within]

10 подходов по минуте.

Туда входят A-растяги, V-растяги, обычные вверх на тунику, вниз - на подвязки ПЧ, Pulse-растяги.

Каждый вид растягов по 2 подхода.

Но перед этим еще 3-4 разминочных подхода с небольшим тянущим усилием.

[Monte]

Warrior Within
тянешь за головку?пятна на головке не появляются после растягов?

[Warrior Within]

Сперва наперво обильно посыпаю кожу на 1.5 см под головкой тальком.  

Тяну за место непосредственно под головкой, но пальцы иногда уходят на начало головки.

Пятна появлялись раньше, когда по неопытности пальцы соскальзывали целиком на головку и сильно передавливали ее.

В последнее время небольшие черные точки иногда появляются только после интенсивного джелка.