Дневник Mirro

[KempeL]

mirro
Если ты имеешь ввиду неприятные ощущения в области хватки от растягиваний и после этого ты преступал к сосудистым,то у меня тоже такое было пару раз.имхо,ничего страшного,грей лучше

[mirro]

Не совсем так. Уже при самом джелке, первые 15 доений он побаливает, а потом ок.

[KempeL]

mirro
Может быть ты сразу с 95-100% начинаешь делать и очень пережимаешь? по 10 бальной шкале какой уровень болезненных ощущений?
Распиши как ты именно все делаешь.
имхо в нупе все должно быть приятным и гармоничным!
В любом случае бывают болезненные ощущения,сильно не переживай!)

[Tony Montanez]

Да скорей всего слишком сильно сжимаешь.. начинай по тихоньку,средней силой... бежать тут не куда..для хорошего результата много трудится придется..статистика всякая бывает.. так что лучше по крепче хватай после а не до 15    Удачи в росте) главное сохраняй мотивацию..и хорошо прогревай,не ленись.. как раз так и это от таких болей и травм защищает прогревание

[mirro]

Tony Montanez
KempeL

Да, я стараюсь делать на уровне эрекции 80-90%, может и это влияет.
Но я как раз, эти первый 15-20 доений средней силы хваткой делаю, потом добавляю.

Вероятней всего, я начинаю делать с очень большим уровнем эрекции, надо будет попробывать все плавней делать))

[Tony Montanez]

90 % это много вроде...70-80 % норм)

[mirro]

Tony Montanez

Спасибо за помощь, буду стараться обращать больше внимания на все))

[mirro]

Всем доброго времени суток,
Решил вернутся в ряд нуперов

Последни месяц почти не занимался, так как проблемы с работой и не только. Хотелось бы попросить у вас мотивации и еще кое-что

А теперь "кое-что":
Да, я знаю тут очень много инфы но я хотел бы и первых источников узнать кому какое упражнение помогло с ростом в длину, буду очень благодарен.

[rambler17]

mirro
С возвращением и добро пожаловать!

кому какое упражнение помогло с ростом в длину

Джелк и различные мануальные и другие растяги.
Удачи и роста!