Дневник Mirro

[mirro]

Доброго всем времени суток!

Пожалуй начну...Мне 19 лет, про нуп знаю примерно год уже. Пару раз пытался начать, но никак не получалось, то мотивации небыло, т овозможности.
Но вот месяц назад решил основатильно заняться этим делом.
Стартовый параметры, не впечатляют, но что есть, то есть, будем тянуть больше и усерднее.

NBPEL - 13
BPEL - 15
EG - 11

Как и все начал с программы новичка, ивот уже как месяц, я занимаюсь этим делом, на первое число этого месяца результаты таковы:

NBPEL - 13,5
BPEL - 16   ( Не знаю может так быть, что он больше стал, чем сначала, но вроде так)
EG - точно не скажу, результат не велик но вроде как 3-4мм добавил, а может просто надумал себе)


Вот пока и вся история, буду благодарен за помощь и поддержку!!

[Johano]

mirro
Привет. Рост есть - продолжай заниматься по программе новичка, со временем увеличивай нагрузку (время и интенсивность растягиваний, количество раз при джелкинге) и будет счастье. Главное - не лениться заниматься и трудиться упорно. Параллельно изучай форум, если будет что-то непонятно - спрашивай. Старайся часто не замерять, рост идет медленно, может размотивировать. Удачи, тебе!  

[mirro]

Спасибо, буду стараться    

[среднячок]

удачи в этом нелёгком деле!) большой ялды

[Vlado]

А прога какая ?Наверно на обхват больше направленна?

[mirro]

Программа новичка, минут 10-15 растягов и 200 доений джелк, но джелк прорабатывал очень хорошо, часа пол как минимум на него уходит, не знаю как его за 10 минут сделать можно.

[Челентано]

mirro

Приветствую ну вот ты уже на себе убедился что НУП работает и от этого думаю мотивация повышается когда на себе наглядно видишь результат его работы) правильно сказали часто не мерь примерно раз в месяц мерять самое то но и перетруждать себя в ожидании прироста тоже ненадо, стартуй как положено постепенно добавляй Удачи тебе, здоровья, роста ялды и каменного стояка тогда когда он действительно нужен    

[mirro]

Челентано

Согласен, иногда так и хочется замер сделать, но буду стараться раз в месяц.

У меня еще вот такой вопрос,
После месяца по пррограмме новичка, так и продолжать ее делать пока идет рост, или уже можно добавлять другие упражнения. Или же просто увеличивать количество повторений?

[KempeL]

mirro

После месяца по пррограмме новичка, так и продолжать ее делать пока идет рост, или уже можно добавлять другие упражнения. Или же просто увеличивать количество повторений?

ИМХО.Пока рост есть,не меняй ничего,просто расти и все
Удачи тебе!)

[mirro]

Согласен, но все равно же настанет момент когда эта программа будет не эффективна, а потерять из-за этого месяц не хочется