Дневник Practice

[умеренныій]

Practice

ак считаете, эффективность от проги улучшается когда с каждым разом прибавлять понемногу времени?

Имхо, ориентироваться нужно ба баланс "нагрузка-восстановление". И нагрузить пч нужно. Но если увеличение времени не даст возможность восстановиться тканям к следующей тренировке то это тупик. Ничего хорошего. Просто ухудшится эрекция, а роста так и не будет.

Или же, скажем, прогонять ее на одной волне, а потом в какой-то момент усилить интенсивость (джелк и растяги)?

Ответ тот же. Думаю, добавлять можно, но редко и понемногу. И анализировать реакцию пч. Если что, снижать нагрузку к прежней.  

[Practice]

умеренныій
Спасибо за ответ. В этом плане да), постоянно ориентируюсь на состояние члена. Линейку тоже все таки решил отложить, мешает она сосредоточиться . Замеры буду производить ежемесячно, а то и раз в 2 месяца. Проглядываю зарубежные форумы с инфой по прогреву и т.д. Если попадется что-то толковое, переведу и размещу здесь.

[умеренныій]

Practice

Проглядываю зарубежные форумы с инфой по прогреву и т.д. Если попадется что-то толковое, переведу и размещу здесь.

Да и не только прогрев. Все что способствует нашему делу тяни сюда. Всем нужно.

[Practice]

Здоровеньки! Делаю джелк с направлением вверх на максимальной эрекции. Продолжительность в районе 30-40 минут. Прогреваю горячей водой во время всей сессии. Чую рост).
Умеренный, тема до конца не ясна. Ребята с тандера говорят, что росли почти на сантиметр за пару недель благодаря прогреву водой, у других результат на нуле. Опять же все только через практику.

[Practice]

BPFSL на отметке 22, NBPEL такой же как и был

[Tankiro]

По моему опыту прогрев ничего кроме потери времени не дает)