Дневник shaman7518

[shaman7518]

Tronbalt
ищу золотую середину...в любом случае спасибо...

[shaman7518]

Привет всем!После 45-ти дневного непрерывного подвешивания и взятия 4 кг,начался постепенный спад в весе и во времени,собираюсь сделать перерыв и вернуться к 3-3.5кг или вообще пока поджелковать...может кто что посоветует?

[Loose]

shaman7518

и что за 45 дней наросло с такими весами?  

[shaman7518]

Loose

Привет всем!После 45-ти дневного непрерывного подвешивания и взятия 4 кг,начался постепенный спад в весе и во времени,собираюсь сделать перерыв и вернуться к 3-3.5кг или вообще пока поджелковать...может кто что посоветует?

[Loose]

shaman7518

может я ослеп после тренеровки,но кроме увеличения весов тут ни х*я не написано....45 дней дали 0 см прирост?  

[shaman7518]

Loose

ты всегда отвечаешь вопросом на вопрос?зачем хамить!не хочешь ничего советовать?замеры проводить рано...буду продолжать вешать до марта...там будет видно...я тут для обмена информацией...удачи тебе и роста!

[shaman7518]

После трёх дневного перерыва и активного лечения мазью Траумель С,а также легкого джелка...сегодня взял 4 кг на 45 минут...значит всё делаю правильно...ура!

[NOvik]

shaman7518
По поводу подвешивания такое ощущение что ты идёшь "вопреки", спрашивается зачем?
Взять 4кг на 45 мин, в этом нет ничего хорошего ИМХО...
Подвешивани это:
-как можно больше времени в день (твои 45 минут оч мало)
-постоянство (перерывы из за трамв усталости итд из за не правильно подобранной нагрузки, только задерживают рост)
-вес ( от 1 до 3 кг за глаза)

[shaman7518]

попробую держать 3кг, если время за подход не увеличится,буду увеличивать вес...получается сделать 2-3 подхода в день...спасибо NOvik

[shaman7518]

3 кг смог держать час...буду продолжать с этим весом...