Дорсальное утолщение/перегородка/"трос"/"струна"

[dr Mario]

Ты когда тянешь чем ограничивается длина?становится тонким когда тянешь?

[dr Mario]

Snow_Flake
долби прогу новичка,потом сам составишь программу которая будет работать именно для тебя

[Snow_Flake]

прога новичка уже в прошлом)) когда тяну скорее чувствую по бокам легкое напряжение и да, становится тонким  

[jk3]

dr Mario

становится тонким когда тянешь?

А у кого НЕ становится тонким, когда тянешь?    

[dr Mario]

jk3
значит либо дорсальное утолщение мешает вытягиваться,либо многослойная туника выступает ограничителем,а всё решается ХОРОШИМ ПРОГРЕВОМ и продвинутыми растягами
Добавлено:
Snow_Flake
если тянешь и по бокам напряжение,значит тянешь тунику,и у тебя легко тянется))),прогевай больше.в твоём случае продвинутые растяги лучше всё таки не юзать,теряется их смысл.а вот обычные растяги и ДЖЕЛК тебе как раз ништяк.но это всего лишь мои мысли,А ЛУЧШЕ ПОСЛЕДИ ЗА ИНДИКАТОРАМИ,исходя из них ты сможешь составить очень эффективную прогу именно для себя

[dr Mario]

P.S.все выводы сделаны на основе СОБСТВЕННОЙ ПРАКТИКИ,но у каждого индивидуально всё,а лучше всего вам даст подсказку собственное тело
Добавлено:
jk3
ты ведь в этом деле на много больше меня шаришь,я занимаюсь всего пол года наверно  

[dr Mario]

ВОПРОС ВЕТЕРАНАМ
Скажите пожалуйста после того как струна растянута,чем можно начать прорабатывать?

Добавлено:
может сделать упор в джелк? как думаете







100500 вопросительных знаков в посте, оказывается, как мы тут достоверно установили, на скорость ответа почти не влияет  За то всенепременно обратят на себя внимание модератора в части некоторого несоответствия правилам форума, а именно принятого этикета общения. Устное замечание и просьба таки починить клавишу Shift

[стретчер]

dr Mario

Скажите пожалуйста после того как струна растянута,чем можно начать прорабатывать?

Расстягивая струну ты уже прорабытываешь и удлиняешь пч как бе.. Какие задачи стоят от этого и план строится..  

[dr Mario]

стретчер
растянул,теперь при вытягивании струна не выступает основным ограничителем,туника растянута тоже,подскажите пожалуйста какими упражнениями можно заполнить получившейся "мешок"?заранее благодарен

[стретчер]

dr Mario

подскажите пожалуйста какими упражнениями можно заполнить получившейся "мешок"?

Сосудистыми.