НУП уже часть жизни

[капитан третьего шланга]

Всем привет, давно не был на форуме, чему были причины: и переезд и много работы, однако НУП тренировки не пропускал. Заодно решил пореже мериться.  Итак с моего последнего визита в апреле 2010 г. кое-какие сдвиги есть. Что касается программы, то до июня я упорно вешал. Дошел до 4 кг. Вешал от 2 до 4 часов. С июня начал делать сосудистые:Джелк и Clamping. Прогрев, 10 минут джелк, clamp 7 мин. джелк 5 мин, clamp 7 мин., джелк 5 мин. Работал по проге 5 на 2.

Итак результаты, а они есть:
BPEL 17,7
NBPEL 16,2
и внимание  EG 13,6. У основания 14, 2

Замеры делал 6 июня 2010 г. после 2 дней отдыха.

Что касается планов на будущее, то делаю сосудистые до августа, далее перерыв месяц и с сентября опять вешать месяца 3.

Надеюсь ни у кого травм серьезных нет.

Кстати после резкого взлета EG я понял что главное это обхват. О чем в принципе и писали все ветераны. Огромная благодарность им.

[Червяк Джим]

Итак результаты, а они есть:
BPEL 17,7
NBPEL 16,2
и внимание EG 13,6. У основания 14, 2

С ростом тебя Хороший обхват. Тоже скоро возьмусь за него.

[T@O]

капитан третьего шланга

BPEL 17,7
NBPEL 16,2
и внимание EG 13,6. У основания 14, 2

красавчек, хорошо работаешь!!!Роста тебе!!!
Я пока бью длину...

[капитан третьего шланга]

Пожалуй Америки не открою если скажу: что длина не растет без обхвата, а обхват не растет без длины. Поэтому для себя решил, что совмещать сосудистые и длину - не буду. Правда рост гипертрофированный в сторону объема. Хотя я даже рад.
Также, главное - постоянство, т.е. работать без пропусков стараться. Еще не надо перетренировываться. Со временем действительно понимаешь, что тренировка прошла хорошо или нет.

И еще раз что важно - так это прогревание и техника безопасности, поскольку ЛЮБАЯ травма выбивает из графика. И может свести на нет усилия не одного месяца.

Поэтому всем желаю во-первых обходиться без травм, а во-вторых РОСТА. Рост будет....

Добавлено:
И еще насчет обхвата, не считаю свой обхват выдающимся, но ощущения совсем другие... В принципе длина Nbpel меня устроит 17, а вот обхват наверно 14,5) так что работать и работать.

[капитан третьего шланга]

Кажется разгадал секрет джелка для себя. Эрекция 70%. Член мясистый (ни в коем случае не стояк), т.е. много крови, чтоб было что гонять. Хват  сильный. Движения выглядят так: беремся у основания ОК хваткой с достаточной силой, чтобы почувствовать, что кровь выдавлена из основания далее по члену. Далее рука под воздействием сильной хватки сама медленно начинает спускаться к головке (тут главное хорошая смазка Персидский шах для меня хорошо подходит).  В конце движения головка начинает немного болеть. Движения медленные. Делаю по 15-18 минут в день. Надеюсь понятно написал.
Главные правила:
1. Не стояк.
2. Много крови в члене.
3. Медленные движения.
4. Хватка не ослабевает весь путь движения!!!
5. Почувствовать что гоняется кровь внутри члена, а не рука на члене.

Пока не мерился но уже чую прирост будет от ОДНОГО упражнения. Больше пока ничего не делаю. Работаю 3 через 1.

И не забываем регулярно бриться)))

Всем желаю роста.

[капитан третьего шланга]

Кстати, хотел еще поделиться наблюдениями относительно дрочки. Мое мнение, что дрочка вредит росту, причем не важно, за 2 часа до НУПА или после. В принципе дрочка - тормоз в нашем, итак, нелегком деле. Вот такие мои размышления. Хотя к сексу - это не применимо. Хороший секс (да и любой тоже) наоборот нам в помощь. Таким образом меньше дрочки, больше секса и не пропускаем занятия.

Всем Роста)

[applikator]

.капитан третьего шланга
Почитал,интересно.Обхват, как я понял от джелка?Клемпинг не делаешь?У меня джелк,больше как разогрев.

[капитан третьего шланга]

applikator, обхват пошел от связки джелк+клемпинг, эту связку делал с начала июня. Обхват увеличился на 0,5 см. С конца июля начал делать только джелк, поскольку я  начал чувствовать, что  расту именно от него (замеров не делал пока). Изначально хотел делать вот так: сосудистые до августа, далее перерыв месяц и с сентября опять вешать месяца 3. Но последнее время я чувствую, что расту и уверен что это именно от джелка. поэтому хочу делать ТОЛЬКО джелк до октября. А там помериться. Я тут хотел делать джелк утром и вечером по 20 минут. После такого дня у меня была жуткая перетренированность. Член был как губка дня 2. Мне достаточно одного занятия 15-20 минут, чтобы член получил ударную нагрузку. Как я делаю джелк - я описал. Делаю 5 через 2. Считаю Джелк - базой всего НУПа (типа как становая тяга или приседания для качающихся).

И еще важное условие - не дрочить. Сам раньше баловался, в том числе и во время НУПа, возможно по этой причине у меня такие скромные результаты.

Желаю все роста и отсутствие травм.

[Неро]

капитан третьего шланга

вот обхват наверно 14,5) так что работать и работать

Капитан, обхват хорошо растет от связки джелк+клемп!  

[капитан третьего шланга]

Неро, спасибо за совет, времени у меня полно...Так что поэкспериментируем еще)