Общие правила по подвешиванию

[Tankiro]

Saturn
да там же в теме описано, как в случае аллергии поступать

[nup_forever]

Tankiro

собственные варианты разработки механики

А енто уже интересно..
Но эффект и комфорт могут резко отличаться. То, что на вид выглядит красивым и удобным, на практике показывает обратное. Поэтому необходимо тестирование каждой новинки  

[in&yan]

здравствуйте!дайте совет.я только месяц могу нупить,а месяц работаю и так график месяц на месяц. хочу подвешивать начать. т.к. при ношении экса только на сильных натяжениях чувствуется растяжение(легкое жжение связок) поэтому думаю подвешивание должно понравится. Месяц подвешивать и потом через след.месяц опять так не вредно? Ну конечно у всех разный организм. Просто хочется узнать мнение.
ещё думаю попробовать на эр.пч. или на 50 % вешалку. может также будет ощущение растяжешия.

[Ярый]

in&yan
Пробуй   ... Теоретически резон есть по вахтам нупить . Вообще я б мануал посоветовал, думаю результат лучше...

ещё думаю попробовать на эр.пч. или на 50 % вешалку. может также будет ощущение растяжешия.

А вот от этого, на моей памяти никто не порос. Кроме основоположенника (кто то там на 0.5 см сорвал плато).

[in&yan]

:-)да мануал делал,особо не очень..) по ощущениям-хочется подвешивать.
резон это то что месяц вешать,месяц отдых?) ,надо попробовать,посмотрим как станет. да без эр.надо вешать наверно

[Ярый]

in&yan

резон это то что месяц вешать,месяц отдых?)

да да. месяц отдыха хорошо, да беда в том, что для подвеса месяца вроде как мало... ну как пойдет вообщем, коли успеешь вытянуть что то за месяц вешалкой - хорошо.

[in&yan]

Ярый
да пишут нужно без перерыва. ну что есть то есть. посмотрим за месяц что-то будет или нет.  

[Tankiro]

in&yan
а может пока экс доносишь?)
хотя бы один цикл

[in&yan]

да я носил. по 5-6 часов времени не очень. и что-то плохо тяну. то штанги прибавлю,то меньше сделаю.вообщем без программы) хотя может и доносить надо.

[Tankiro]

in&yan
ну я считаю хотя бы 1 цикл доноси!