Просто новая тема

[Falkone]

Это невозможно! Скорее всего ты имел в виду bpel и bpfsl?

Да точно, ошибся

пирамидой добавлять/снижать каждые 20-30 мин.

это как я понял сначала вешаешь например 3 кг, потом снижаешь до 2,5, потом снова 3 или 3,5 и т.д. по циклу с нарастанием?

[стретчер]

Falkone
нет, это как в каче : 3 кг, затем 4, дальше 5 кг...
и обратно-5/4/3-на меня действует-сильнее стресс
причем на последнем подвесе с 3 кг максимум времени
до тупой боли поскольку подвес на вакуумнике
важно следить за состоянием головки и соответственно
корректировать время подвешивания
такую методу еще Биб советовал...

[Falkone]

стретчер
понял, пасиб)
Я помню, что Биб советовал тягать до невозможности продолжать подвес с данным весом, и снижать его далее, держа уже до "тупой боли" в связках. Но на вакууме скорее головку разорвёт, чем связки устанут.
Будем пробовать обматывание  

[стретчер]

Falkone

Но на вакууме скорее головку разорвёт, чем связки устанут.

это врядли...проблемы появляются от максимального веса
не надо до него доводить на такой методе...
у меня получалась усталость без травм
есть еще в загашнике обматывание пластырем
и присыпка от 135 мм

[Falkone]

стретчер
Назад дороги нет!  

[Falkone]

Я сел на поезд нового цикла 28 июля.
Программа: прогрев, пару минут растягиваний, джелк на длину по 2-3 секунды с вытягиванием в течение 2х секунд в конце движения всего 30 минут, прогрев. Смазка - масло "джонсонс бэйби".

[Alex Filipov]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Как думаешь, сколько грамов-килограммов отбирает сила трения веревки о батарею?    

[alek20063]

AlexВ Filipov
измерь с помощью весов (если помнишь, есть такие пружинные с крючком для подвеса груза)

[Alex Filipov]

alek20063

Так я так не вешаю, и нет у меня пока желания в ванной торчать    
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], а серьезно, посмотри плиз

[alek20063]

AlexВ Filipov
оно тебе и не надо - и так отрастил себе