Всё о джелке или как джелкировать

[Becks21]

Благодарю, с матами завяжу.

цифры у вас в подписе, это просто удивительно.

[Tankiro]

Becks21
благодарю, но мои цели по росту(23 нбпел*17 обхват минимум) пока ещё не достигнуты.

[Ярый]

Becks21
Не растет, как правило, от лишней нагрузки. Никто не знает природу этого явления. Вообщем перерывы нужны

[Andrey90]

уже 2ую неделю занимаюсь программой новичка, не вижу никаких изменений, кроме красных и фиолетовых точек.
хотел бы спросить: я обрезанный, и когда я делаю мокрый джелк я напрягаю пресс, чтобы лобковая кожа на полезла на ствол члена, вопрос: можно ли так или надо делать с расслабленным телом?

[Байрон]

Andrey90

чтобы лобковая кожа на полезла на ствол члена, вопрос: можно ли так или надо делать с расслабленным телом?

ПРОСТО ВТОРОЙ РУКОЙ ПРИДЕРЖИВАЙ КОЖУ У ОСНОВАНИЯ пч.

[Andrey90]

QUOTE вот я уже 2ю неделю занимаюсь программой новичка, не вижу никакого результата, но все делаю как сказано инструкции

[Yarik]

Andrey90
Не спеши с выводами. И не надо мерять ПЧ каждый день. Сделай контрольный замер, потом понупь месяца 2, затем сново замерь. При джелке главное хорошо продавливать пещеристые тела, прогоняя к головке через них кровь. Только от этого (тонус ПЧ) первый сантиметр по любому будет. Джелк делай на 80 процентном стояке.  

[Andrey90]

Я не понял как делать упражнение "бластер", можете пожалуйста объяснить более понятными словами, и еще когда я делаю мануальное растягивание у меня за 5 минут выходит всего 6 подходов, это нормально?

[Super51]

занимаюсь 9 месяцев. от джелка толку нет. тонус есть, да. но он уходит на 3 день без тренировок.

[Tankiro]

Super51
опиши подробно как делаешь!