НУП после корпоры. ХВР3

[Rastun]

ВУПа после 5 часового экса нет. Но смысл в таких трактациях все равно есть для адаптации СНП. А так  Думаю недостаточная сила натяжения, нужны еще штанги на 0.5-1см. Может взять образец и самому вытощить на заказ парочку таких.

[Hexage]

Не знал таких деталей   Прозевал этот момент , думал уже все ок... тогда скорейшей реабилитации Rastun 

[Rastun]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Бессоница - решил понупить)

В помпе 20.3. (+0.3) До 21 бы дотянутся к НГ в помпе и бпфсл 21.5 было бы шикарно.

0.5см за 500-700часов тренировок - надеюсь

Хорошая галерея роста по итогу получится.

Есть еще интересная мысль: нужно замерять гн только ВУПы, а разницу в силе натяжения, до предельного значения бпфсл.

ВУПа может не быть, а что бы натянуть до предела - нужно меньше усилий.

Что это даёт? - если вупов нет, можно мотивироваться этим после сетов. Меньше напора крови нужно что бы преодолеть пределы растяжения белочки.

А ВУПЫ, ну опыт GGWP показывает что и без них можно расти. Он может появится внезапно, например после отдыха.  Хоть в свой рост я и не верю, но хотел бы удивиться

Продолжай, даже если не веришь (с) нупер