За пределы среднестатистического

[Heffner]

Знатоки, помогите )) оставить как есть ? убрать пару см ? или добавить штанги и головку до колена тянуть ????

Где обмотка? )

[animal777]

Вот все что тебе нужно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Либо же можешь начать с проги трунда
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[HarD5]

Вот все что тебе нужно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Либо же можешь начать с проги трунда
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Воооо )) спс, что то сразу не заметил )

[HarD5]

Где обмотка? )

Вроде нормально всё, только на два часа

[Dick Johnson]

HarD5,Вот так вот)) Хочешь увеличить, то будешь терпеть. Я столько носил по 6-8 часов до онемений, дикой боли, крови и ран. Каждые часа 2-3 снимал на несколько минут, т.к. дальше держать уже было невозможно либо из-за боли, либо из-за онемения головки. Зато на классике подрос. Как только перешел на силовую, а потом и на вак. экс, то рост сразу прекратился.

Даже по проге Трунда не прёт?

[Гребень]

Dick Johnson,

Даже по проге Трунда не прёт?

Еще не пробовал. По-моему, лучше начать с классики с прогревом ИК, а после уже перейти на прогу Трунда и сделать сколько-то циклов с ИК. А дальше УЗ пробовать. Чтобы все было постепенно по нарастающей.

Прямо сейчас нет возможности носить по классике, столько времени на экс нет ежедневно, поэтому пока мануалю.

[HarD5]

Короче, по таблице трунды 

BPFSL	BPFSL+3%	Начальная длина штанг	Конечная длина штанг
15	15.45	13.5	15.5
16	16.48	14.5	16.5

Я сидя BPFSL намерил на 16см, подобрал штанги на 14,5см и сижу в эксе

[HarD5]

Очередной день с эксом, не знаю ребята... но пока что даже после двух часов кожа болит(

После периода адаптации кожа привыкает или как ? если нет, то как говориться в душе не ипу как буду носить более двух часов

[Евген 90]

в душе не ипу как буду носить более двух часов

HarD5,Будешь переходить на вакуум вот как)

[HarD5]

HarD5,Будешь переходить на вакуум вот как)

Я изначально присматривался но по карману прилично бьёт, с учётом того где еще я живу... не легко достать...

Короче, я еще вот такую штуку заказывал вместе с эксом, девайс для джелкингконгов, жду доставки


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]