За пределы среднестатистического

[Гребень]

HarD5,

Я изначально присматривался но по карману прилично бьёт, с учётом того где еще я живу... не легко достать...

Тогда переделай свой петлевой экс в вакуумный.

я еще вот такую штуку заказывал вместе с эксом, девайс для джелкингконгов, жду доставки

Зачем тебе эта херь сдалась?)) Бред эта джелькмашина. Одно название))

[HarD5]

Зачем тебе эта херь сдалась?)) Бред эта джелькмашина. Одно название))

Буду массировать своего генерала гриба

[Гребень]

HarD5,

Буду массировать своего генерала гриба

А руки тебе для чего?)) Для джелька и сосудистых упражнений кроме рук не может быть ничего лучше. Эта джелькмашина полный бред))

Может еще хорош Аермакс Аппликатора, не знаю, не пробовал, но там принципы разные в отличие от рук.

[HarD5]

Как часто измерять и делать отчеты ? для отслеживания

[eminem1]

HarD5,раз в 3 месяца

[Отделочник]

HarD5, стараюсь замерять каждую тренировку. Был цикл солососудистых замерял по 2-3 раза за сет ЕГ. Сейчас перешёл на следующий цикл, "тяги + безнагрузочный джелк", замеряю бпфсл. Поскольку начал с небольшой в пределах комфорта нагрузки на тягах, измеряю через день, иногда в начале сета и в конце. Цель: вернуть прежний бпфсл + по инерции поймать новые миллиметры. Ег в данном цикле пока не измеряю на тренировках, ибо процесс без нагрузки и раздутия, работа на проминание артерий и трабекул, где раздутие ствола будет мешать их проработке.

[HarD5]

HarD5,раз в 3 месяца

HarD5, стараюсь замерять каждую тренировку. Был цикл солососудистых замерял по 2-3 раза за сет ЕГ. Сейчас перешёл на следующий цикл, "тяги + безнагрузочный джелк", замеряю бпфсл. Поскольку начал с небольшой в пределах комфорта нагрузки на тягах, измеряю через день, иногда в начале сета и в конце. Цель: вернуть прежний бпфсл + по инерции поймать новые миллиметры. Ег в данном цикле пока не измеряю на тренировках, ибо процесс без нагрузки и раздутия, работа на проминание артерий и трабекул, где раздутие ствола будет мешать их проработке.

Понял, спасибо

[HarD5]

Посылка пришла, собрал девайс для джелкингконгов
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]



Покатал минут 10-15 по стволу, чуток словил лимфы и нескольких красных точек на грибном генерале ( шляпа ), на форуме читал что вполне нормальное явление

У меня такой вопрос, можно ли делать в течении дня 15-20 минут джелкингконгов а затем еще экстендер на 2 часа ? Или одно будет мешать другому ?

[Евген 90]

Ты точно купил нужную вещь?) такой наклейки не было?)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

по поводу красных точек, после сосудистых, нормальных таких, член будет как баклажан цветом, какие там точки эт ваще не повод для волнения, там еще нагрузки и нет разрывной!

[HarD5]

Ты точно купил нужную вещь?) такой наклейки не было?)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

по поводу красных точек, после сосудистых, нормальных таких, член будет как баклажан цветом, какие там точки эт ваще не повод для волнения, там еще нагрузки и нет разрывной!

Нет ) такой наклейки не было )) ты чаго )))))) правильную штуку я купил ))) 

братишка, хочешь видео запишу как я его по стволу гоняю ?))